ビタミンC5100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC5100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC5100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 18215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 42500g相当 | 6071片 |
| えだまめ | 18889g相当 | 6296さや |
| かぼちゃ | 11861g相当 | 7.9個 |
| れんこん | 10625g相当 | |
| ごぼう | 170000g相当 | 1133本 |
| ブロッコリー | 3643g相当 | 14株 |
| にんじん | 85000g相当 | 566本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36429g相当 | 182本 |
| 玉ねぎ | 72858g相当 | 364個 |
| しそ | 19616g相当 | 19616枚 |
| ミニトマト | 15938g相当 | 796個 |
| オクラ | 46364g相当 | 4636本 |
| キャベツ | 13422g相当 | 11玉 |
| アスパラガス | 34000g相当 | 1133本 |
| トマト | 34000g相当 | 170個 |
| ピーマン | 6711g相当 | 223個 |
| なす | 127500g相当 | 1275本 |
| ほうれんそう | 14572g相当 | 72束 |
| パクチー | 12750g相当 | |
| ズッキーニ | 25500g相当 | 127本 |
| 大根 | 46364g相当 | 46本 |
| きゅうり | 36429g相当 | 364本 |
| はくさい | 26843g相当 | 17玉 |
| セロリ | 72858g相当 | 485本 |
| もやし | 102000g相当 | 510袋 |
| レタス | 102000g相当 | 204玉 |
果物でビタミンC5100mgはこのぐらい
| アボカド | 42500g相当 | 425個 |
|---|---|---|
| バナナ | 31875g相当 | 265本 |
| マンゴー | 25500g相当 | 127個 |
| ぶどう | 255000g相当 | 510房 |
| りんご | 85000g相当 | 283個 |
| パイナップル | 14572g相当 | 9.7個 |
| キウイ（緑） | 7184g相当 | 71個 |
| みかん | 15938g相当 | 106個 |
| グレープフルーツ | 14167g相当 | 47個 |
| メロン | 28334g相当 | 18玉 |
| 梨 | 170000g相当 | 566個 |
| もも | 63750g相当 | 255個 |
| いちご | 8226g相当 | 274個 |
いも・でんぷん類でビタミンC5100mgはこのぐらい
| ふかしいも | 25500g相当 | 127個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 20400g相当 | 102個 |
| じゃがいも（調理済） | 28334g相当 | 188個 |
| さといも（生） | 85000g相当 | 1700個 |
| さといも（調理済） | 102000g相当 | 2040個 |
| じゃがいも（生） | 18215g相当 | 121個 |
一般的食品でビタミンC5100mgはこのぐらい
| チャーハン | 510000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 510000g相当 | |
| ハンバーグ | 255000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 255000g相当 | |
| お好み焼き | 42500g相当 |
藻類でビタミンC5100mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2429g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 8226g相当 | |
| いわのり | 170000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 17587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg