モリブデン495μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン495μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン495μgはこのぐらい
| オートミール | 450g相当 | 75杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4125g相当 | 515杯（大さじ） |
| 米 | 718g相当 | 4.7合 |
| 中力粉 | 5500g相当 | 687杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1904g相当 | 238杯（大さじ） |
| フランスパン | 2475g相当 | |
| 食パン | 3300g相当 | 55枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1650g相当 | 11膳 |
| そば | 4500g相当 | 22人前 |
| うどん | 24750g相当 | 123玉 |
種実類でモリブデン495μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9900g相当 | 4950粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 8250g相当 | 4125粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 563g相当 | 563粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン495μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1707g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3094g相当 | 442片 |
| えだまめ | 207g相当 | 69さや |
| かぼちゃ | 9900g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 49500g相当 | |
| ごぼう | 49500g相当 | 330本 |
| ブロッコリー | 4500g相当 | 18株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24750g相当 | 123本 |
| 玉ねぎ | 49500g相当 | 247個 |
| しそ | 1650g相当 | 1650枚 |
| ミニトマト | 12375g相当 | 618個 |
| オクラ | 8250g相当 | 825本 |
| キャベツ | 24750g相当 | 20玉 |
| アスパラガス | 24750g相当 | 825本 |
| トマト | 24750g相当 | 123個 |
| ピーマン | 16500g相当 | 550個 |
| なす | 4950g相当 | 49本 |
| ほうれんそう | 9900g相当 | 49束 |
| パクチー | 2153g相当 | |
| ズッキーニ | 8250g相当 | 41本 |
| 大根 | 24750g相当 | 24本 |
| きゅうり | 12375g相当 | 123本 |
| はくさい | 8250g相当 | 5.5玉 |
| セロリ | 24750g相当 | 165本 |
| もやし | 3094g相当 | 15袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン495μgはこのぐらい
| アボカド | 24750g相当 | 247個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7072g相当 | 58本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 49500g相当 | 165個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 49500g相当 | 165個 |
| メロン | 12375g相当 | 8.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 49500g相当 | 198個 |
| いちご | 5500g相当 | 183個 |
いも・でんぷん類でモリブデン495μgはこのぐらい
| ふかしいも | 12375g相当 | 61個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9900g相当 | 49個 |
| じゃがいも（調理済） | 16500g相当 | 110個 |
| さといも（生） | 6188g相当 | 123個 |
| さといも（調理済） | 7072g相当 | 141個 |
| じゃがいも（生） | 16500g相当 | 110個 |
乳製品でモリブデン495μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5500g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 12375g相当 | 61杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12375g相当 | 61杯 |
豆類でモリブデン495μgはこのぐらい
| きな粉 | 131g相当 | 16杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 142g相当 | |
| 納豆 | 171g相当 | 4.2パック |
| 豆腐竹輪 | 1152g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1125g相当 | 3.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 718g相当 | 2.3丁 |
肉類でモリブデン495μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 49500g相当 | |
| 生ハム | 49500g相当 | |
| ソーセージ | 12375g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 49500g相当 | |
| チャーシュー | 9900g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 49500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン495μgはこのぐらい
| 卵黄 | 4125g相当 | 206個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 12375g相当 | 206個 |
| ゆでたまご | 24750g相当 | 412個 |
一般的食品でモリブデン495μgはこのぐらい
| チャーハン | 1904g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8250g相当 | |
| ハンバーグ | 49500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2063g相当 | |
| お好み焼き | 8250g相当 |
きのこ類でモリブデン495μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 49500g相当 | |
| エリンギ | 24750g相当 | |
| ぶなしめじ | 8250g相当 | |
| しいたけ | 12375g相当 | |
| まいたけ | 49500g相当 | |
| なめこ | 49500g相当 | |
| マッシュルーム | 24750g相当 |
藻類でモリブデン495μgはこのぐらい
| 焼きのり | 225g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2750g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4500g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2606g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 49500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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