モリブデン422μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン422μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン422μgはこのぐらい
| オートミール | 384g相当 | 64杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3517g相当 | 439杯（大さじ） |
| 米 | 612g相当 | 4合 |
| 中力粉 | 4689g相当 | 586杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1624g相当 | 203杯（大さじ） |
| フランスパン | 2110g相当 | |
| 食パン | 2814g相当 | 46枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1407g相当 | 9.3膳 |
| そば | 3837g相当 | 19人前 |
| うどん | 21100g相当 | 105玉 |
種実類でモリブデン422μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8440g相当 | 4220粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7034g相当 | 3517粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 480g相当 | 480粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン422μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1456g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2638g相当 | 376片 |
| えだまめ | 176g相当 | 58さや |
| かぼちゃ | 8440g相当 | 5.6個 |
| れんこん | 42200g相当 | |
| ごぼう | 42200g相当 | 281本 |
| ブロッコリー | 3837g相当 | 15株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21100g相当 | 105本 |
| 玉ねぎ | 42200g相当 | 211個 |
| しそ | 1407g相当 | 1407枚 |
| ミニトマト | 10550g相当 | 527個 |
| オクラ | 7034g相当 | 703本 |
| キャベツ | 21100g相当 | 17玉 |
| アスパラガス | 21100g相当 | 703本 |
| トマト | 21100g相当 | 105個 |
| ピーマン | 14067g相当 | 468個 |
| なす | 4220g相当 | 42本 |
| ほうれんそう | 8440g相当 | 42束 |
| パクチー | 1835g相当 | |
| ズッキーニ | 7034g相当 | 35本 |
| 大根 | 21100g相当 | 21本 |
| きゅうり | 10550g相当 | 105本 |
| はくさい | 7034g相当 | 4.6玉 |
| セロリ | 21100g相当 | 140本 |
| もやし | 2638g相当 | 13袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン422μgはこのぐらい
| アボカド | 21100g相当 | 211個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6029g相当 | 50本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 42200g相当 | 140個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 42200g相当 | 140個 |
| メロン | 10550g相当 | 7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 42200g相当 | 168個 |
| いちご | 4689g相当 | 156個 |
いも・でんぷん類でモリブデン422μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10550g相当 | 52個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8440g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 14067g相当 | 93個 |
| さといも（生） | 5275g相当 | 105個 |
| さといも（調理済） | 6029g相当 | 120個 |
| じゃがいも（生） | 14067g相当 | 93個 |
乳製品でモリブデン422μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4689g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10550g相当 | 52杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10550g相当 | 52杯 |
豆類でモリブデン422μgはこのぐらい
| きな粉 | 112g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 121g相当 | |
| 納豆 | 146g相当 | 3.6パック |
| 豆腐竹輪 | 982g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 960g相当 | 3.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 612g相当 | 2丁 |
肉類でモリブデン422μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 42200g相当 | |
| 生ハム | 42200g相当 | |
| ソーセージ | 10550g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 42200g相当 | |
| チャーシュー | 8440g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 42200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン422μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3517g相当 | 175個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10550g相当 | 175個 |
| ゆでたまご | 21100g相当 | 351個 |
一般的食品でモリブデン422μgはこのぐらい
| チャーハン | 1624g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7034g相当 | |
| ハンバーグ | 42200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1759g相当 | |
| お好み焼き | 7034g相当 |
きのこ類でモリブデン422μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 42200g相当 | |
| エリンギ | 21100g相当 | |
| ぶなしめじ | 7034g相当 | |
| しいたけ | 10550g相当 | |
| まいたけ | 42200g相当 | |
| なめこ | 42200g相当 | |
| マッシュルーム | 21100g相当 |
藻類でモリブデン422μgはこのぐらい
| 焼きのり | 192g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2345g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3837g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2222g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 42200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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