モリブデン156μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン156μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン156μgはこのぐらい

オートミール	142g相当	23杯（大さじ）
薄力粉	1300g相当	162杯（大さじ）
米	227g相当	1.5合
中力粉	1734g相当	216杯（大さじ）
強力粉	600g相当	75杯（大さじ）
フランスパン	780g相当
食パン	1040g相当	17枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	520g相当	3.4膳
そば	1419g相当	7人前
うどん	7800g相当	39玉

種実類でモリブデン156μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3120g相当	1560粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2600g相当	1300粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	178g相当	178粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン156μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	538g相当
にんにく	975g相当	139片
えだまめ	65g相当	21さや
かぼちゃ	3120g相当	2個
れんこん	15600g
ごぼう	15600g	104本
ブロッコリー	1419g相当	5.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7800g相当	39本
玉ねぎ	15600g	78個
しそ	520g相当	520枚
ミニトマト	3900g相当	195個
オクラ	2600g相当	260本
キャベツ	7800g相当	6.5玉
アスパラガス	7800g相当	260本
トマト	7800g相当	39個
ピーマン	5200g相当	173個
なす	1560g相当	15本
ほうれんそう	3120g相当	15束
パクチー	679g相当
ズッキーニ	2600g相当	13本
大根	7800g相当	7.8本
きゅうり	3900g相当	39本
はくさい	2600g相当	1.7玉
セロリ	7800g相当	52本
もやし	975g相当	4.8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン156μgはこのぐらい

アボカド	7800g相当	78個
バナナ	2229g相当	18本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15600g	52個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15600g	52個
メロン	3900g相当	2.6玉
梨	-g	-個
もも	15600g	62個
いちご	1734g相当	57個

いも・でんぷん類でモリブデン156μgはこのぐらい

ふかしいも	3900g相当	19個
さつまいも（生）	3120g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5200g相当	34個
さといも（生）	1950g相当	39個
さといも（調理済）	2229g相当	44個
じゃがいも（生）	5200g相当	34個

乳製品でモリブデン156μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1734g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3900g相当	19杯
低脂肪牛乳	3900g相当	19杯

豆類でモリブデン156μgはこのぐらい

きな粉	42g相当	5.2杯（大さじ）
大豆	45g相当
納豆	54g相当	1.3パック
豆腐竹輪	363g相当	4本
木綿豆腐	355g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	227g相当	0.75丁

肉類でモリブデン156μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15600g
生ハム	15600g
ソーセージ	3900g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15600g
チャーシュー	3120g相当
豚フィレ肉	15600g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン156μgはこのぐらい

卵黄	1300g相当	65個
生たまご	3900g相当	65個
ゆでたまご	7800g相当	130個

一般的食品でモリブデン156μgはこのぐらい

チャーハン	600g相当
とりから揚げ	2600g相当
ハンバーグ	15600g
豆腐ハンバーグ	650g相当
お好み焼き	2600g相当

きのこ類でモリブデン156μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15600g
エリンギ	7800g相当
ぶなしめじ	2600g相当
しいたけ	3900g相当
まいたけ	15600g
なめこ	15600g
マッシュルーム	7800g相当

藻類でモリブデン156μgはこのぐらい

焼きのり	71g相当
あおのり	867g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1419g相当
昆布の佃煮	822g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15600g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる