ヨウ素860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4300g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
9556g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43000g |
286本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
86000g |
430個 |
|---|
| しそ |
14334g |
14334枚 |
|---|
| ミニトマト |
21500g |
1075個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
86000g |
2866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
28667g |
143束 |
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| パクチー |
43000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
28667g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
86000g |
860本 |
|---|
| はくさい |
86000g |
57玉 |
|---|
| セロリ |
86000g |
573本 |
|---|
| もやし |
86000g |
430袋 |
|---|
| レタス |
86000g |
172玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素860μgはこのぐらい
| ふかしいも |
86000g |
430個 |
|---|
| さつまいも（生） |
86000g |
430個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
86000g |
573個 |
|---|
乳製品でヨウ素860μgはこのぐらい
豆類でヨウ素860μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1366g相当 |
15本 |
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| 木綿豆腐 |
14334g |
47丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
86000g |
286丁 |
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肉類でヨウ素860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
86000g |
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| 生ハム |
478g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
43000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86000g |
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| チャーシュー |
14334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
86000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素860μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素860μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素860μgはこのぐらい
| チャーハン |
9556g相当 |
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| とりから揚げ |
43000g |
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| ハンバーグ |
86000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
17200g |
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| お好み焼き |
14334g |
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きのこ類でヨウ素860μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
28667g |
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| エリンギ |
86000g |
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| ぶなしめじ |
86000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
86000g |
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藻類でヨウ素860μgはこのぐらい
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