ヨウ素870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素870μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4350g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
9667g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43500g |
290本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
87000g |
435個 |
|---|
| しそ |
14500g |
14500枚 |
|---|
| ミニトマト |
21750g |
1087個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
87000g |
2900本 |
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| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
29000g |
145束 |
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| パクチー |
43500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
29000g |
29本 |
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| きゅうり |
87000g |
870本 |
|---|
| はくさい |
87000g |
58玉 |
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| セロリ |
87000g |
580本 |
|---|
| もやし |
87000g |
435袋 |
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| レタス |
87000g |
174玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素870μgはこのぐらい
| ふかしいも |
87000g |
435個 |
|---|
| さつまいも（生） |
87000g |
435個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
87000g |
580個 |
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乳製品でヨウ素870μgはこのぐらい
豆類でヨウ素870μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1381g相当 |
15本 |
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| 木綿豆腐 |
14500g |
48丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
87000g |
290丁 |
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肉類でヨウ素870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
87000g |
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| 生ハム |
484g相当 |
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| ソーセージ |
43500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
87000g |
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| チャーシュー |
14500g |
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| 豚フィレ肉 |
87000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素870μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素870μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素870μgはこのぐらい
| チャーハン |
9667g相当 |
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| とりから揚げ |
43500g |
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| ハンバーグ |
87000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
17400g |
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| お好み焼き |
14500g |
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きのこ類でヨウ素870μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
29000g |
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| エリンギ |
87000g |
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| ぶなしめじ |
87000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
87000g |
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藻類でヨウ素870μgはこのぐらい
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