ヨウ素4840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24200g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
53778g |
|
|---|
| ごぼう |
242000g |
1613本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
484000g |
2420個 |
|---|
| しそ |
80667g |
80667枚 |
|---|
| ミニトマト |
121000g |
6050個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
484000g |
16133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
161334g |
806束 |
|---|
| パクチー |
242000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
161334g |
161本 |
|---|
| きゅうり |
484000g |
4840本 |
|---|
| はくさい |
484000g |
322玉 |
|---|
| セロリ |
484000g |
3226本 |
|---|
| もやし |
484000g |
2420袋 |
|---|
| レタス |
484000g |
968玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| ふかしいも |
484000g |
2420個 |
|---|
| さつまいも（生） |
484000g |
2420個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
484000g |
3226個 |
|---|
乳製品でヨウ素4840μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26889g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
30250g |
151杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
25474g |
127杯 |
|---|
豆類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7683g相当 |
85本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
80667g |
268丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
484000g |
1613丁 |
|---|
肉類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
484000g |
|
|---|
| 生ハム |
2689g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
242000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
484000g |
|
|---|
| チャーシュー |
80667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
484000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4400g相当 |
220個 |
|---|
| 生たまご |
14667g |
244個 |
|---|
| ゆでたまご |
24200g |
403個 |
|---|
魚介類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| かつお節 |
10756g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
22000g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
6286g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4400g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28471g |
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|---|
| ぶり |
20167g |
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|---|
| はまち |
34572g |
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|---|
| ぎんざけ |
53778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
20167g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6541g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
34572g |
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|---|
| あじ |
24200g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
26889g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
121000g |
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|---|
| するめいか |
69143g |
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|---|
| かき |
7224g相当 |
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|---|
| あさり |
8643g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4840μgはこのぐらい
| チャーハン |
53778g |
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|---|
| とりから揚げ |
242000g |
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|---|
| ハンバーグ |
484000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96800g |
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|---|
| お好み焼き |
80667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4840μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
161334g |
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|---|
| エリンギ |
484000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
484000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
484000g |
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|---|
藻類でヨウ素4840μgはこのぐらい
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