ヨウ素4820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
53556g |
|
|---|
| ごぼう |
241000g |
1606本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
482000g |
2410個 |
|---|
| しそ |
80334g |
80334枚 |
|---|
| ミニトマト |
120500g |
6025個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
482000g |
16066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
160667g |
803束 |
|---|
| パクチー |
241000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
160667g |
160本 |
|---|
| きゅうり |
482000g |
4820本 |
|---|
| はくさい |
482000g |
321玉 |
|---|
| セロリ |
482000g |
3213本 |
|---|
| もやし |
482000g |
2410袋 |
|---|
| レタス |
482000g |
964玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| ふかしいも |
482000g |
2410個 |
|---|
| さつまいも（生） |
482000g |
2410個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
482000g |
3213個 |
|---|
乳製品でヨウ素4820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26778g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
30125g |
150杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
25369g |
126杯 |
|---|
豆類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7651g相当 |
85本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
80334g |
267丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
482000g |
1606丁 |
|---|
肉類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
482000g |
|
|---|
| 生ハム |
2678g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
241000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
482000g |
|
|---|
| チャーシュー |
80334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
482000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4382g相当 |
219個 |
|---|
| 生たまご |
14607g |
243個 |
|---|
| ゆでたまご |
24100g |
401個 |
|---|
魚介類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| かつお節 |
10712g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21910g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
6260g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4382g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28353g |
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|---|
| ぶり |
20084g |
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|---|
| はまち |
34429g |
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|---|
| ぎんざけ |
53556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
20084g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6514g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
34429g |
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|---|
| あじ |
24100g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
26778g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
120500g |
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|---|
| するめいか |
68858g |
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|---|
| かき |
7195g相当 |
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|---|
| あさり |
8608g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4820μgはこのぐらい
| チャーハン |
53556g |
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|---|
| とりから揚げ |
241000g |
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|---|
| ハンバーグ |
482000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96400g |
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|---|
| お好み焼き |
80334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4820μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
160667g |
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|---|
| エリンギ |
482000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
482000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
482000g |
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|---|
藻類でヨウ素4820μgはこのぐらい
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