ヨウ素4610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23050g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
51223g |
|
|---|
| ごぼう |
230500g |
1536本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
461000g |
2305個 |
|---|
| しそ |
76834g |
76834枚 |
|---|
| ミニトマト |
115250g |
5762個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
461000g |
15366本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
153667g |
768束 |
|---|
| パクチー |
230500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
153667g |
153本 |
|---|
| きゅうり |
461000g |
4610本 |
|---|
| はくさい |
461000g |
307玉 |
|---|
| セロリ |
461000g |
3073本 |
|---|
| もやし |
461000g |
2305袋 |
|---|
| レタス |
461000g |
922玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
461000g |
2305個 |
|---|
| さつまいも（生） |
461000g |
2305個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
461000g |
3073個 |
|---|
乳製品でヨウ素4610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25612g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
28813g |
144杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
24264g |
121杯 |
|---|
豆類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7318g相当 |
81本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
76834g |
256丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
461000g |
1536丁 |
|---|
肉類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
461000g |
|
|---|
| 生ハム |
2562g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
230500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
461000g |
|
|---|
| チャーシュー |
76834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
461000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4191g相当 |
209個 |
|---|
| 生たまご |
13970g |
232個 |
|---|
| ゆでたまご |
23050g |
384個 |
|---|
魚介類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| かつお節 |
10245g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20955g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5988g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4191g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
27118g |
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|---|
| ぶり |
19209g |
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|---|
| はまち |
32929g |
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|---|
| ぎんざけ |
51223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
19209g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6230g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
32929g |
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|---|
| あじ |
23050g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
25612g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
115250g |
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|---|
| するめいか |
65858g |
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|---|
| かき |
6881g相当 |
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|---|
| あさり |
8233g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4610μgはこのぐらい
| チャーハン |
51223g |
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|---|
| とりから揚げ |
230500g |
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|---|
| ハンバーグ |
461000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92200g |
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|---|
| お好み焼き |
76834g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
153667g |
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|---|
| エリンギ |
461000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
461000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
461000g |
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|---|
藻類でヨウ素4610μgはこのぐらい
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