ヨウ素440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2200g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
4889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
22000g |
146本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44000g |
220個 |
|---|
| しそ |
7334g相当 |
7334枚 |
|---|
| ミニトマト |
11000g |
550個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
44000g |
1466本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
14667g |
73束 |
|---|
| パクチー |
22000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
14667g |
14本 |
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| きゅうり |
44000g |
440本 |
|---|
| はくさい |
44000g |
29玉 |
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| セロリ |
44000g |
293本 |
|---|
| もやし |
44000g |
220袋 |
|---|
| レタス |
44000g |
88玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素440μgはこのぐらい
| ふかしいも |
44000g |
220個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44000g |
220個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
44000g |
293個 |
|---|
乳製品でヨウ素440μgはこのぐらい
豆類でヨウ素440μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
699g相当 |
7.7本 |
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| 木綿豆腐 |
7334g相当 |
24丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
44000g |
146丁 |
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肉類でヨウ素440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
44000g |
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| 生ハム |
245g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
22000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
44000g |
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| チャーシュー |
7334g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
44000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素440μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素440μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素440μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素440μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
14667g |
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|---|
| エリンギ |
44000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
44000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
44000g |
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藻類でヨウ素440μgはこのぐらい
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