ヨウ素350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
1750g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
3889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
17500g |
116本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
35000g |
175個 |
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| しそ |
5834g相当 |
5834枚 |
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| ミニトマト |
8750g相当 |
437個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
35000g |
1166本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
11667g |
58束 |
|---|
| パクチー |
17500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
11667g |
11本 |
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| きゅうり |
35000g |
350本 |
|---|
| はくさい |
35000g |
23玉 |
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| セロリ |
35000g |
233本 |
|---|
| もやし |
35000g |
175袋 |
|---|
| レタス |
35000g |
70玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素350μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35000g |
175個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35000g |
175個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
35000g |
233個 |
|---|
乳製品でヨウ素350μgはこのぐらい
豆類でヨウ素350μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
556g相当 |
6.1本 |
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| 木綿豆腐 |
5834g相当 |
19丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
35000g |
116丁 |
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肉類でヨウ素350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
35000g |
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| 生ハム |
195g相当 |
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| ソーセージ |
17500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
35000g |
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| チャーシュー |
5834g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
35000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素350μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素350μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素350μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素350μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
11667g |
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| エリンギ |
35000g |
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| ぶなしめじ |
35000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
35000g |
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藻類でヨウ素350μgはこのぐらい
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