ヨウ素3350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16750g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37223g |
|
|---|
| ごぼう |
167500g |
1116本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
335000g |
1675個 |
|---|
| しそ |
55834g |
55834枚 |
|---|
| ミニトマト |
83750g |
4187個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
335000g |
11166本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
111667g |
558束 |
|---|
| パクチー |
167500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
111667g |
111本 |
|---|
| きゅうり |
335000g |
3350本 |
|---|
| はくさい |
335000g |
223玉 |
|---|
| セロリ |
335000g |
2233本 |
|---|
| もやし |
335000g |
1675袋 |
|---|
| レタス |
335000g |
670玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| ふかしいも |
335000g |
1675個 |
|---|
| さつまいも（生） |
335000g |
1675個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
335000g |
2233個 |
|---|
乳製品でヨウ素3350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18612g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
20938g |
104杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17632g |
88杯 |
|---|
豆類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5318g相当 |
59本 |
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| 木綿豆腐 |
55834g |
186丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
335000g |
1116丁 |
|---|
肉類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
335000g |
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|---|
| 生ハム |
1862g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
167500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
335000g |
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|---|
| チャーシュー |
55834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
335000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3046g相当 |
152個 |
|---|
| 生たまご |
10152g |
169個 |
|---|
| ゆでたまご |
16750g |
279個 |
|---|
魚介類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| かつお節 |
7445g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15228g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4351g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3046g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19706g |
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|---|
| ぶり |
13959g |
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|---|
| はまち |
23929g |
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|---|
| ぎんざけ |
37223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
13959g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4528g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
23929g |
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|---|
| あじ |
16750g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
18612g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
83750g |
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|---|
| するめいか |
47858g |
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|---|
| かき |
5000g相当 |
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|---|
| あさり |
5983g相当 |
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一般的食品でヨウ素3350μgはこのぐらい
| チャーハン |
37223g |
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|---|
| とりから揚げ |
167500g |
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|---|
| ハンバーグ |
335000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67000g |
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|---|
| お好み焼き |
55834g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3350μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
111667g |
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|---|
| エリンギ |
335000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
335000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
335000g |
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|---|
藻類でヨウ素3350μgはこのぐらい
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