ヨウ素2940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14700g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
32667g |
|
|---|
| ごぼう |
147000g |
980本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
294000g |
1470個 |
|---|
| しそ |
49000g |
49000枚 |
|---|
| ミニトマト |
73500g |
3675個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
294000g |
9800本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
98000g |
490束 |
|---|
| パクチー |
147000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
98000g |
98本 |
|---|
| きゅうり |
294000g |
2940本 |
|---|
| はくさい |
294000g |
196玉 |
|---|
| セロリ |
294000g |
1960本 |
|---|
| もやし |
294000g |
1470袋 |
|---|
| レタス |
294000g |
588玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2940μgはこのぐらい
| ふかしいも |
294000g |
1470個 |
|---|
| さつまいも（生） |
294000g |
1470個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
294000g |
1960個 |
|---|
乳製品でヨウ素2940μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16334g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
18375g |
91杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
15474g |
77杯 |
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豆類でヨウ素2940μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4667g相当 |
51本 |
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| 木綿豆腐 |
49000g |
163丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
294000g |
980丁 |
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肉類でヨウ素2940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
294000g |
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|---|
| 生ハム |
1634g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
147000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
294000g |
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|---|
| チャーシュー |
49000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
294000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2940μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2940μgはこのぐらい
| かつお節 |
6534g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
13364g |
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| うなぎのかば焼き |
3819g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2673g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
17295g |
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|---|
| ぶり |
12250g |
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|---|
| はまち |
21000g |
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|---|
| ぎんざけ |
32667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
12250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3973g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
21000g |
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|---|
| あじ |
14700g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
16334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
73500g |
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| するめいか |
42000g |
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| かき |
4389g相当 |
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| あさり |
5250g相当 |
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一般的食品でヨウ素2940μgはこのぐらい
| チャーハン |
32667g |
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|---|
| とりから揚げ |
147000g |
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|---|
| ハンバーグ |
294000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
58800g |
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| お好み焼き |
49000g |
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きのこ類でヨウ素2940μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
98000g |
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|---|
| エリンギ |
294000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
294000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
294000g |
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|---|
藻類でヨウ素2940μgはこのぐらい
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