ヨウ素2220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2220μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
24667g |
|
|---|
| ごぼう |
111000g |
740本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
222000g |
1110個 |
|---|
| しそ |
37000g |
37000枚 |
|---|
| ミニトマト |
55500g |
2775個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
222000g |
7400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
74000g |
370束 |
|---|
| パクチー |
111000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
74000g |
74本 |
|---|
| きゅうり |
222000g |
2220本 |
|---|
| はくさい |
222000g |
148玉 |
|---|
| セロリ |
222000g |
1480本 |
|---|
| もやし |
222000g |
1110袋 |
|---|
| レタス |
222000g |
444玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2220μgはこのぐらい
| ふかしいも |
222000g |
1110個 |
|---|
| さつまいも（生） |
222000g |
1110個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
222000g |
1480個 |
|---|
乳製品でヨウ素2220μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12334g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
13875g |
69杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11685g |
58杯 |
|---|
豆類でヨウ素2220μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3524g相当 |
39本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
37000g |
123丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
222000g |
740丁 |
|---|
肉類でヨウ素2220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
222000g |
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|---|
| 生ハム |
1234g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
111000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
222000g |
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|---|
| チャーシュー |
37000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
222000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2220μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2220μgはこのぐらい
| かつお節 |
4934g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
10091g |
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| うなぎのかば焼き |
2884g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2019g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13059g |
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|---|
| ぶり |
9250g相当 |
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|---|
| はまち |
15858g |
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|---|
| ぎんざけ |
24667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9250g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3000g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
15858g |
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|---|
| あじ |
11100g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
12334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
55500g |
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|---|
| するめいか |
31715g |
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|---|
| かき |
3314g相当 |
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|---|
| あさり |
3965g相当 |
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一般的食品でヨウ素2220μgはこのぐらい
| チャーハン |
24667g |
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|---|
| とりから揚げ |
111000g |
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|---|
| ハンバーグ |
222000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44400g |
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| お好み焼き |
37000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2220μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
74000g |
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|---|
| エリンギ |
222000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
222000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
222000g |
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|---|
藻類でヨウ素2220μgはこのぐらい
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