ヨウ素1540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1540μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7700g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
17112g |
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|---|
| ごぼう |
77000g |
513本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
154000g |
770個 |
|---|
| しそ |
25667g |
25667枚 |
|---|
| ミニトマト |
38500g |
1925個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
154000g |
5133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
51334g |
256束 |
|---|
| パクチー |
77000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
51334g |
51本 |
|---|
| きゅうり |
154000g |
1540本 |
|---|
| はくさい |
154000g |
102玉 |
|---|
| セロリ |
154000g |
1026本 |
|---|
| もやし |
154000g |
770袋 |
|---|
| レタス |
154000g |
308玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素1540μgはこのぐらい
| ふかしいも |
154000g |
770個 |
|---|
| さつまいも（生） |
154000g |
770個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
154000g |
1026個 |
|---|
乳製品でヨウ素1540μgはこのぐらい
豆類でヨウ素1540μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
2445g相当 |
27本 |
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| 木綿豆腐 |
25667g |
85丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
154000g |
513丁 |
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肉類でヨウ素1540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
154000g |
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| 生ハム |
856g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
77000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
154000g |
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|---|
| チャーシュー |
25667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
154000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1540μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1540μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1540μgはこのぐらい
| チャーハン |
17112g |
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| とりから揚げ |
77000g |
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| ハンバーグ |
154000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
30800g |
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| お好み焼き |
25667g |
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きのこ類でヨウ素1540μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
51334g |
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| エリンギ |
154000g |
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| ぶなしめじ |
154000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
154000g |
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藻類でヨウ素1540μgはこのぐらい
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