ヨウ素1440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7200g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
16000g |
|
|---|
| ごぼう |
72000g |
480本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
144000g |
720個 |
|---|
| しそ |
24000g |
24000枚 |
|---|
| ミニトマト |
36000g |
1800個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
144000g |
4800本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
48000g |
240束 |
|---|
| パクチー |
72000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
48000g |
48本 |
|---|
| きゅうり |
144000g |
1440本 |
|---|
| はくさい |
144000g |
96玉 |
|---|
| セロリ |
144000g |
960本 |
|---|
| もやし |
144000g |
720袋 |
|---|
| レタス |
144000g |
288玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1440μgはこのぐらい
| ふかしいも |
144000g |
720個 |
|---|
| さつまいも（生） |
144000g |
720個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
144000g |
960個 |
|---|
乳製品でヨウ素1440μgはこのぐらい
豆類でヨウ素1440μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
2286g相当 |
25本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
24000g |
80丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
144000g |
480丁 |
|---|
肉類でヨウ素1440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
144000g |
|
|---|
| 生ハム |
800g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
72000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144000g |
|
|---|
| チャーシュー |
24000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
144000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素1440μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1440μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1440μgはこのぐらい
| チャーハン |
16000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
72000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
144000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28800g |
|
|---|
| お好み焼き |
24000g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素1440μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
48000g |
|
|---|
| エリンギ |
144000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
144000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
144000g |
|
|---|
藻類でヨウ素1440μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
