ビタミンK37μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK37μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK37μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	124g相当	41さや
かぼちゃ	100g相当	0.066個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	18g相当	0.072株
にんじん	218g相当	1.4本
長ねぎ（白ねぎ）	463g相当	2.3本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	6g相当	6枚
ミニトマト	529g相当	26個
オクラ	57g相当	5.7本
キャベツ	47g相当	0.039玉
アスパラガス	87g相当	2.9本
トマト	925g相当	4.6個
ピーマン	185g相当	6.1個
なす	370g相当	3.7本
ほうれんそう	14g相当	0.07束
パクチー	20g相当
ズッキーニ	106g相当	0.53本
大根	-g	-本
きゅうり	109g相当	1本
はくさい	63g相当	0.042玉
セロリ	370g相当	2.4本
もやし	79g相当	0.39袋
レタス	128g相当	0.25玉

果物でビタミンK37μgはこのぐらい

アボカド	177g相当	1.7個
バナナ	-g	-本
マンゴー	1234g相当	6.1個
ぶどう	-g	-房
りんご	1850g相当	6.1個
パイナップル	3700g相当	2.4個
キウイ（緑）	617g相当	6.1個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	1234g相当	0.82玉
梨	740g相当	2.4個
もも	3700g相当	14個
いちご	1850g相当	61個

豆類でビタミンK37μgはこのぐらい

きな粉	138g相当	17杯（大さじ）
大豆	206g相当
納豆	5g相当	0.12パック
豆腐竹輪	309g相当	3.4本
木綿豆腐	617g相当	2丁
絹ごし豆腐	412g相当	1.3丁

肉類でビタミンK37μgはこのぐらい

牛バラ肉	337g相当
豚バラ肉	617g相当
牛サーロイン	529g相当
牛肩ロース肉	463g相当
牛ひき肉	412g相当
生ハム	529g相当
ソーセージ	617g相当
鶏むね肉	74g相当
牛フィレ肉	925g相当
チャーシュー	617g相当
豚フィレ肉	1234g相当
鶏ささみ	206g相当	4.1本
砂肝	133g相当

卵類でビタミンK37μgはこのぐらい

卵黄	95g相当	4.7個
生たまご	309g相当	5.1個
ゆでたまご	337g相当	5.6個

一般的食品でビタミンK37μgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	76g相当
ハンバーグ	529g相当
豆腐ハンバーグ	285g相当
お好み焼き	113g相当

藻類でビタミンK37μgはこのぐらい

焼きのり	10g相当
あおのり	1234g相当
いわのり	3g相当
塩昆布	50g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	113g相当
ひじき	93g相当
わかめ	53g相当
うみぶどう	106g相当
もずく	265g相当

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