ビタミンK194μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK194μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK194μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	647g相当	215さや
かぼちゃ	525g相当	0.35個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	93g相当	0.37株
にんじん	1142g相当	7.6本
長ねぎ（白ねぎ）	2425g相当	12本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	29g相当	29枚
ミニトマト	2772g相当	138個
オクラ	294g相当	29本
キャベツ	246g相当	0.2玉
アスパラガス	452g相当	15本
トマト	4850g相当	24個
ピーマン	970g相当	32個
なす	1940g相当	19本
ほうれんそう	72g相当	0.36束
パクチー	103g相当
ズッキーニ	555g相当	2.7本
大根	-g	-本
きゅうり	571g相当	5.7本
はくさい	329g相当	0.21玉
セロリ	1940g相当	12本
もやし	413g相当	2袋
レタス	669g相当	1.3玉

果物でビタミンK194μgはこのぐらい

アボカド	924g相当	9.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6467g相当	32個
ぶどう	-g	-房
りんご	9700g相当	32個
パイナップル	19400g	12個
キウイ（緑）	3234g相当	32個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6467g相当	4.3玉
梨	3880g相当	12個
もも	19400g	77個
いちご	9700g相当	323個

豆類でビタミンK194μgはこのぐらい

きな粉	719g相当	89杯（大さじ）
大豆	1078g相当
納豆	23g相当	0.57パック
豆腐竹輪	1617g相当	17本
木綿豆腐	3234g相当	10丁
絹ごし豆腐	2156g相当	7.1丁

肉類でビタミンK194μgはこのぐらい

牛バラ肉	1764g相当
豚バラ肉	3234g相当
牛サーロイン	2772g相当
牛肩ロース肉	2425g相当
牛ひき肉	2156g相当
生ハム	2772g相当
ソーセージ	3234g相当
鶏むね肉	388g相当
牛フィレ肉	4850g相当
チャーシュー	3234g相当
豚フィレ肉	6467g相当
鶏ささみ	1078g相当	21本
砂肝	693g相当

卵類でビタミンK194μgはこのぐらい

卵黄	498g相当	24個
生たまご	1617g相当	26個
ゆでたまご	1764g相当	29個

一般的食品でビタミンK194μgはこのぐらい

チャーハン	2425g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	2772g相当
豆腐ハンバーグ	1493g相当
お好み焼き	588g相当

藻類でビタミンK194μgはこのぐらい

焼きのり	50g相当
あおのり	6467g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	263g相当
こんぶ	177g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	588g相当
ひじき	485g相当
わかめ	278g相当
うみぶどう	555g相当
もずく	1386g相当

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