ビタミンK168μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK168μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK168μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	560g相当	186さや
かぼちゃ	455g相当	0.3個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	80g相当	0.32株
にんじん	989g相当	6.5本
長ねぎ（白ねぎ）	2100g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2400g相当	120個
オクラ	255g相当	25本
キャベツ	213g相当	0.17玉
アスパラガス	391g相当	13本
トマト	4200g相当	21個
ピーマン	840g相当	28個
なす	1680g相当	16本
ほうれんそう	63g相当	0.31束
パクチー	89g相当
ズッキーニ	480g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	495g相当	4.9本
はくさい	285g相当	0.19玉
セロリ	1680g相当	11本
もやし	358g相当	1.7袋
レタス	580g相当	1.1玉

果物でビタミンK168μgはこのぐらい

アボカド	800g相当	8個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5600g相当	28個
ぶどう	-g	-房
りんご	8400g相当	28個
パイナップル	16800g	11個
キウイ（緑）	2800g相当	28個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5600g相当	3.7玉
梨	3360g相当	11個
もも	16800g	67個
いちご	8400g相当	280個

豆類でビタミンK168μgはこのぐらい

きな粉	623g相当	77杯（大さじ）
大豆	934g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1400g相当	15本
木綿豆腐	2800g相当	9.3丁
絹ごし豆腐	1867g相当	6.2丁

肉類でビタミンK168μgはこのぐらい

牛バラ肉	1528g相当
豚バラ肉	2800g相当
牛サーロイン	2400g相当
牛肩ロース肉	2100g相当
牛ひき肉	1867g相当
生ハム	2400g相当
ソーセージ	2800g相当
鶏むね肉	336g相当
牛フィレ肉	4200g相当
チャーシュー	2800g相当
豚フィレ肉	5600g相当
鶏ささみ	934g相当	18本
砂肝	600g相当

卵類でビタミンK168μgはこのぐらい

卵黄	431g相当	21個
生たまご	1400g相当	23個
ゆでたまご	1528g相当	25個

一般的食品でビタミンK168μgはこのぐらい

チャーハン	2100g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	2400g相当
豆腐ハンバーグ	1293g相当
お好み焼き	510g相当

藻類でビタミンK168μgはこのぐらい

焼きのり	44g相当
あおのり	5600g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	228g相当
こんぶ	153g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	510g相当
ひじき	420g相当
わかめ	240g相当
うみぶどう	480g相当
もずく	1200g相当

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