ビタミンE575mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE575mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE575mgはこのぐらい
| オートミール |
95834g |
15972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
191667g |
23958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
575000g |
3833合 |
|---|
| 中力粉 |
191667g |
23958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
191667g |
23958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
575000g |
|
|---|
| 食パン |
143750g |
2395枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
575000g |
2875人前 |
|---|
| うどん |
575000g |
2875玉 |
|---|
種実類でビタミンE575mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14025g |
4675粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3195g相当 |
1597粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41072g |
41072粒 |
|---|
| アーモンド |
1917g相当 |
1917粒 |
|---|
| らっかせい |
5228g相当 |
5228粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE575mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
115000g |
16428片 |
|---|
| えだまめ |
71875g |
23958さや |
|---|
| かぼちゃ |
14744g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
95834g |
|
|---|
| ごぼう |
95834g |
638本 |
|---|
| ブロッコリー |
19167g |
76株 |
|---|
| にんじん |
143750g |
958本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
287500g |
1437本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14744g |
14744枚 |
|---|
| ミニトマト |
63889g |
3194個 |
|---|
| オクラ |
47917g |
4791本 |
|---|
| キャベツ |
575000g |
479玉 |
|---|
| アスパラガス |
38334g |
1277本 |
|---|
| トマト |
63889g |
319個 |
|---|
| ピーマン |
71875g |
2395個 |
|---|
| なす |
191667g |
1916本 |
|---|
| ほうれんそう |
27381g |
136束 |
|---|
| パクチー |
30264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
143750g |
718本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
191667g |
1916本 |
|---|
| はくさい |
287500g |
191玉 |
|---|
| セロリ |
287500g |
1916本 |
|---|
| もやし |
30264g |
151袋 |
|---|
| レタス |
191667g |
383玉 |
|---|
果物でビタミンE575mgはこのぐらい
| アボカド |
17425g |
174個 |
|---|
| バナナ |
115000g |
958本 |
|---|
| マンゴー |
31945g |
159個 |
|---|
| ぶどう |
575000g |
1150房 |
|---|
| りんご |
143750g |
479個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44231g |
442個 |
|---|
| みかん |
143750g |
958個 |
|---|
| グレープフルーツ |
191667g |
638個 |
|---|
| メロン |
287500g |
191玉 |
|---|
| 梨 |
575000g |
1916個 |
|---|
| もも |
82143g |
328個 |
|---|
| いちご |
143750g |
4791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE575mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41072g |
205個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57500g |
287個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
575000g |
3833個 |
|---|
| さといも（生） |
95834g |
1916個 |
|---|
| さといも（調理済） |
115000g |
2300個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE575mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95834g |
|
|---|
| 牛乳 |
575000g |
2875杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE575mgはこのぐらい
| きな粉 |
33824g |
4228杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25001g |
|
|---|
| 納豆 |
115000g |
2875パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
143750g |
1597本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
287500g |
958丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
575000g |
1916丁 |
|---|
肉類でビタミンE575mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
115000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
143750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
115000g |
|
|---|
| 生ハム |
191667g |
|
|---|
| ソーセージ |
191667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
287500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115000g |
|
|---|
| チャーシュー |
191667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
191667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
575000g |
11500本 |
|---|
| 砂肝 |
191667g |
|
|---|
卵類でビタミンE575mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12778g |
638個 |
|---|
| 生たまご |
44231g |
737個 |
|---|
| ゆでたまご |
47917g |
798個 |
|---|
魚介類でビタミンE575mgはこのぐらい
| かつお節 |
47917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13069g |
|
|---|
| さんま |
33824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11735g |
|
|---|
| 塩さば |
115000g |
|
|---|
| イクラ |
6319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28750g |
|
|---|
| はまち |
12501g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
287500g |
|
|---|
| いわし |
23000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95834g |
|
|---|
| ししゃも |
71875g |
|
|---|
| たい |
57500g |
|
|---|
| べにざけ |
44231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71875g |
|
|---|
| あじ |
95834g |
|
|---|
| ほっけ |
33824g |
|
|---|
| かまぼこ |
287500g |
|
|---|
| はんぺん |
143750g |
|
|---|
| かにかま |
63889g |
|
|---|
| あまえび |
16912g |
|
|---|
| なると |
575000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41072g |
|
|---|
| するめいか |
27381g |
|
|---|
| かき |
44231g |
|
|---|
| あさり |
143750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE575mgはこのぐらい
| チャーハン |
71875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71875g |
|
|---|
| お好み焼き |
82143g |
|
|---|
藻類でビタミンE575mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12501g |
|
|---|
| あおのり |
23000g |
|
|---|
| いわのり |
13691g |
|
|---|
| 塩昆布 |
143750g |
|
|---|
| こんぶ |
22116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
575000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
143750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
287500g |
|
|---|
| もずく |
575000g |
|
|---|
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