ビタミンC982mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC982mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC982mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3508g相当
にんにく	8184g相当	1169片
えだまめ	3638g相当	1212さや
かぼちゃ	2284g相当	1.5個
れんこん	2046g相当
ごぼう	32734g相当	218本
ブロッコリー	702g相当	2.8株
にんじん	16367g相当	109本
長ねぎ（白ねぎ）	7015g相当	35本
玉ねぎ	14029g相当	70個
しそ	3777g相当	3777枚
ミニトマト	3069g相当	153個
オクラ	8928g相当	892本
キャベツ	2585g相当	2.1玉
アスパラガス	6547g相当	218本
トマト	6547g相当	32個
ピーマン	1293g相当	43個
なす	24550g相当	245本
ほうれんそう	2806g相当	14束
パクチー	2455g相当
ズッキーニ	4910g相当	24本
大根	8928g相当	8.9本
きゅうり	7015g相当	70本
はくさい	5169g相当	3.4玉
セロリ	14029g相当	93本
もやし	19640g相当	98袋
レタス	19640g相当	39玉

果物でビタミンC982mgはこのぐらい

アボカド	8184g相当	81個
バナナ	6138g相当	51本
マンゴー	4910g相当	24個
ぶどう	49100g相当	98房
りんご	16367g相当	54個
パイナップル	2806g相当	1.8個
キウイ（緑）	1384g相当	13個
みかん	3069g相当	20個
グレープフルーツ	2728g相当	9個
メロン	5456g相当	3.6玉
梨	32734g相当	109個
もも	12275g相当	49個
いちご	1584g相当	52個

いも・でんぷん類でビタミンC982mgはこのぐらい

ふかしいも	4910g相当	24個
さつまいも（生）	3928g相当	19個
じゃがいも（調理済）	5456g相当	36個
さといも（生）	16367g相当	327個
さといも（調理済）	19640g相当	392個
じゃがいも（生）	3508g相当	23個

一般的食品でビタミンC982mgはこのぐらい

チャーハン	98200g相当
とりから揚げ	98200g相当
ハンバーグ	49100g相当
豆腐ハンバーグ	49100g相当
お好み焼き	8184g相当

藻類でビタミンC982mgはこのぐらい

焼きのり	468g相当
あおのり	1584g相当
いわのり	32734g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3387g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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