ビタミンC9700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC9700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC9700mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	34643g相当
にんにく	80834g相当	11547片
えだまめ	35926g相当	11975さや
かぼちゃ	22559g相当	15個
れんこん	20209g相当
ごぼう	323334g相当	2155本
ブロッコリー	6929g相当	27株
にんじん	161667g相当	1077本
長ねぎ（白ねぎ）	69286g相当	346本
玉ねぎ	138572g相当	692個
しそ	37308g相当	37308枚
ミニトマト	30313g相当	1515個
オクラ	88182g相当	8818本
キャベツ	25527g相当	21玉
アスパラガス	64667g相当	2155本
トマト	64667g相当	323個
ピーマン	12764g相当	425個
なす	242500g相当	2425本
ほうれんそう	27715g相当	138束
パクチー	24250g相当
ズッキーニ	48500g相当	242本
大根	88182g相当	88本
きゅうり	69286g相当	692本
はくさい	51053g相当	34玉
セロリ	138572g相当	923本
もやし	194000g相当	970袋
レタス	194000g相当	388玉

果物でビタミンC9700mgはこのぐらい

アボカド	80834g相当	808個
バナナ	60625g相当	505本
マンゴー	48500g相当	242個
ぶどう	485000g相当	970房
りんご	161667g相当	538個
パイナップル	27715g相当	18個
キウイ（緑）	13662g相当	136個
みかん	30313g相当	202個
グレープフルーツ	26945g相当	89個
メロン	53889g相当	35玉
梨	323334g相当	1077個
もも	121250g相当	485個
いちご	15646g相当	521個

いも・でんぷん類でビタミンC9700mgはこのぐらい

ふかしいも	48500g相当	242個
さつまいも（生）	38800g相当	194個
じゃがいも（調理済）	53889g相当	359個
さといも（生）	161667g相当	3233個
さといも（調理済）	194000g相当	3880個
じゃがいも（生）	34643g相当	230個

一般的食品でビタミンC9700mgはこのぐらい

チャーハン	970000g相当
とりから揚げ	970000g相当
ハンバーグ	485000g相当
豆腐ハンバーグ	485000g相当
お好み焼き	80834g相当

藻類でビタミンC9700mgはこのぐらい

焼きのり	4620g相当
あおのり	15646g相当
いわのり	323334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	33449g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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