ビタミンC962mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC962mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC962mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3436g相当
にんにく	8017g相当	1145片
えだまめ	3563g相当	1187さや
かぼちゃ	2238g相当	1.4個
れんこん	2005g相当
ごぼう	32067g相当	213本
ブロッコリー	688g相当	2.7株
にんじん	16034g相当	106本
長ねぎ（白ねぎ）	6872g相当	34本
玉ねぎ	13743g相当	68個
しそ	3700g相当	3700枚
ミニトマト	3007g相当	150個
オクラ	8746g相当	874本
キャベツ	2532g相当	2.1玉
アスパラガス	6414g相当	213本
トマト	6414g相当	32個
ピーマン	1266g相当	42個
なす	24050g相当	240本
ほうれんそう	2749g相当	13束
パクチー	2405g相当
ズッキーニ	4810g相当	24本
大根	8746g相当	8.7本
きゅうり	6872g相当	68本
はくさい	5064g相当	3.3玉
セロリ	13743g相当	91本
もやし	19240g相当	96袋
レタス	19240g相当	38玉

果物でビタミンC962mgはこのぐらい

アボカド	8017g相当	80個
バナナ	6013g相当	50本
マンゴー	4810g相当	24個
ぶどう	48100g相当	96房
りんご	16034g相当	53個
パイナップル	2749g相当	1.8個
キウイ（緑）	1355g相当	13個
みかん	3007g相当	20個
グレープフルーツ	2673g相当	8.9個
メロン	5345g相当	3.5玉
梨	32067g相当	106個
もも	12025g相当	48個
いちご	1552g相当	51個

いも・でんぷん類でビタミンC962mgはこのぐらい

ふかしいも	4810g相当	24個
さつまいも（生）	3848g相当	19個
じゃがいも（調理済）	5345g相当	35個
さといも（生）	16034g相当	320個
さといも（調理済）	19240g相当	384個
じゃがいも（生）	3436g相当	22個

一般的食品でビタミンC962mgはこのぐらい

チャーハン	96200g相当
とりから揚げ	96200g相当
ハンバーグ	48100g相当
豆腐ハンバーグ	48100g相当
お好み焼き	8017g相当

藻類でビタミンC962mgはこのぐらい

焼きのり	459g相当
あおのり	1552g相当
いわのり	32067g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3318g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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