ビタミンC9600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC9600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC9600mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	34286g相当
にんにく	80000g相当	11428片
えだまめ	35556g相当	11852さや
かぼちゃ	22326g相当	14個
れんこん	20000g相当
ごぼう	320000g相当	2133本
ブロッコリー	6858g相当	27株
にんじん	160000g相当	1066本
長ねぎ（白ねぎ）	68572g相当	342本
玉ねぎ	137143g相当	685個
しそ	36924g相当	36924枚
ミニトマト	30000g相当	1500個
オクラ	87273g相当	8727本
キャベツ	25264g相当	21玉
アスパラガス	64000g相当	2133本
トマト	64000g相当	320個
ピーマン	12632g相当	421個
なす	240000g相当	2400本
ほうれんそう	27429g相当	137束
パクチー	24000g相当
ズッキーニ	48000g相当	240本
大根	87273g相当	87本
きゅうり	68572g相当	685本
はくさい	50527g相当	33玉
セロリ	137143g相当	914本
もやし	192000g相当	960袋
レタス	192000g相当	384玉

果物でビタミンC9600mgはこのぐらい

アボカド	80000g相当	800個
バナナ	60000g相当	500本
マンゴー	48000g相当	240個
ぶどう	480000g相当	960房
りんご	160000g相当	533個
パイナップル	27429g相当	18個
キウイ（緑）	13522g相当	135個
みかん	30000g相当	200個
グレープフルーツ	26667g相当	88個
メロン	53334g相当	35玉
梨	320000g相当	1066個
もも	120000g相当	480個
いちご	15484g相当	516個

いも・でんぷん類でビタミンC9600mgはこのぐらい

ふかしいも	48000g相当	240個
さつまいも（生）	38400g相当	192個
じゃがいも（調理済）	53334g相当	355個
さといも（生）	160000g相当	3200個
さといも（調理済）	192000g相当	3840個
じゃがいも（生）	34286g相当	228個

一般的食品でビタミンC9600mgはこのぐらい

チャーハン	960000g相当
とりから揚げ	960000g相当
ハンバーグ	480000g相当
豆腐ハンバーグ	480000g相当
お好み焼き	80000g相当

藻類でビタミンC9600mgはこのぐらい

焼きのり	4572g相当
あおのり	15484g相当
いわのり	320000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	33104g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのビタミンC量について調べる