ビタミンC9400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC9400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC9400mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	33572g相当
にんにく	78334g相当	11190片
えだまめ	34815g相当	11605さや
かぼちゃ	21861g相当	14個
れんこん	19584g相当
ごぼう	313334g相当	2088本
ブロッコリー	6715g相当	26株
にんじん	156667g相当	1044本
長ねぎ（白ねぎ）	67143g相当	335本
玉ねぎ	134286g相当	671個
しそ	36154g相当	36154枚
ミニトマト	29375g相当	1468個
オクラ	85455g相当	8545本
キャベツ	24737g相当	20玉
アスパラガス	62667g相当	2088本
トマト	62667g相当	313個
ピーマン	12369g相当	412個
なす	235000g相当	2350本
ほうれんそう	26858g相当	134束
パクチー	23500g相当
ズッキーニ	47000g相当	235本
大根	85455g相当	85本
きゅうり	67143g相当	671本
はくさい	49474g相当	32玉
セロリ	134286g相当	895本
もやし	188000g相当	940袋
レタス	188000g相当	376玉

果物でビタミンC9400mgはこのぐらい

アボカド	78334g相当	783個
バナナ	58750g相当	489本
マンゴー	47000g相当	235個
ぶどう	470000g相当	940房
りんご	156667g相当	522個
パイナップル	26858g相当	17個
キウイ（緑）	13240g相当	132個
みかん	29375g相当	195個
グレープフルーツ	26112g相当	87個
メロン	52223g相当	34玉
梨	313334g相当	1044個
もも	117500g相当	470個
いちご	15162g相当	505個

いも・でんぷん類でビタミンC9400mgはこのぐらい

ふかしいも	47000g相当	235個
さつまいも（生）	37600g相当	188個
じゃがいも（調理済）	52223g相当	348個
さといも（生）	156667g相当	3133個
さといも（調理済）	188000g相当	3760個
じゃがいも（生）	33572g相当	223個

一般的食品でビタミンC9400mgはこのぐらい

チャーハン	940000g相当
とりから揚げ	940000g相当
ハンバーグ	470000g相当
豆腐ハンバーグ	470000g相当
お好み焼き	78334g相当

藻類でビタミンC9400mgはこのぐらい

焼きのり	4477g相当
あおのり	15162g相当
いわのり	313334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	32414g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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