ビタミンC8700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC8700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC8700mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	31072g相当
にんにく	72500g相当	10357片
えだまめ	32223g相当	10741さや
かぼちゃ	20233g相当	13個
れんこん	18125g相当
ごぼう	290000g相当	1933本
ブロッコリー	6215g相当	24株
にんじん	145000g相当	966本
長ねぎ（白ねぎ）	62143g相当	310本
玉ねぎ	124286g相当	621個
しそ	33462g相当	33462枚
ミニトマト	27188g相当	1359個
オクラ	79091g相当	7909本
キャベツ	22895g相当	19玉
アスパラガス	58000g相当	1933本
トマト	58000g相当	290個
ピーマン	11448g相当	381個
なす	217500g相当	2175本
ほうれんそう	24858g相当	124束
パクチー	21750g相当
ズッキーニ	43500g相当	217本
大根	79091g相当	79本
きゅうり	62143g相当	621本
はくさい	45790g相当	30玉
セロリ	124286g相当	828本
もやし	174000g相当	870袋
レタス	174000g相当	348玉

果物でビタミンC8700mgはこのぐらい

アボカド	72500g相当	725個
バナナ	54375g相当	453本
マンゴー	43500g相当	217個
ぶどう	435000g相当	870房
りんご	145000g相当	483個
パイナップル	24858g相当	16個
キウイ（緑）	12254g相当	122個
みかん	27188g相当	181個
グレープフルーツ	24167g相当	80個
メロン	48334g相当	32玉
梨	290000g相当	966個
もも	108750g相当	435個
いちご	14033g相当	467個

いも・でんぷん類でビタミンC8700mgはこのぐらい

ふかしいも	43500g相当	217個
さつまいも（生）	34800g相当	174個
じゃがいも（調理済）	48334g相当	322個
さといも（生）	145000g相当	2900個
さといも（調理済）	174000g相当	3480個
じゃがいも（生）	31072g相当	207個

一般的食品でビタミンC8700mgはこのぐらい

チャーハン	870000g相当
とりから揚げ	870000g相当
ハンバーグ	435000g相当
豆腐ハンバーグ	435000g相当
お好み焼き	72500g相当

藻類でビタミンC8700mgはこのぐらい

焼きのり	4143g相当
あおのり	14033g相当
いわのり	290000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	30000g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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