ビタミンC840mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC840mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC840mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7000g相当 | 1000片 |
| えだまめ | 3112g相当 | 1037さや |
| かぼちゃ | 1954g相当 | 1.3個 |
| れんこん | 1750g相当 | |
| ごぼう | 28000g相当 | 186本 |
| ブロッコリー | 600g相当 | 2.4株 |
| にんじん | 14000g相当 | 93本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6000g相当 | 30本 |
| 玉ねぎ | 12000g相当 | 60個 |
| しそ | 3231g相当 | 3231枚 |
| ミニトマト | 2625g相当 | 131個 |
| オクラ | 7637g相当 | 763本 |
| キャベツ | 2211g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 5600g相当 | 186本 |
| トマト | 5600g相当 | 28個 |
| ピーマン | 1106g相当 | 36個 |
| なす | 21000g相当 | 210本 |
| ほうれんそう | 2400g相当 | 12束 |
| パクチー | 2100g相当 | |
| ズッキーニ | 4200g相当 | 21本 |
| 大根 | 7637g相当 | 7.6本 |
| きゅうり | 6000g相当 | 60本 |
| はくさい | 4422g相当 | 2.9玉 |
| セロリ | 12000g相当 | 80本 |
| もやし | 16800g相当 | 84袋 |
| レタス | 16800g相当 | 33玉 |
果物でビタミンC840mgはこのぐらい
| アボカド | 7000g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5250g相当 | 43本 |
| マンゴー | 4200g相当 | 21個 |
| ぶどう | 42000g相当 | 84房 |
| りんご | 14000g相当 | 46個 |
| パイナップル | 2400g相当 | 1.6個 |
| キウイ（緑） | 1184g相当 | 11個 |
| みかん | 2625g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | 2334g相当 | 7.7個 |
| メロン | 4667g相当 | 3.1玉 |
| 梨 | 28000g相当 | 93個 |
| もも | 10500g相当 | 42個 |
| いちご | 1355g相当 | 45個 |
いも・でんぷん類でビタミンC840mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4200g相当 | 21個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3360g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4667g相当 | 31個 |
| さといも（生） | 14000g相当 | 280個 |
| さといも（調理済） | 16800g相当 | 336個 |
| じゃがいも（生） | 3000g相当 | 20個 |
一般的食品でビタミンC840mgはこのぐらい
| チャーハン | 84000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 84000g相当 | |
| ハンバーグ | 42000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 42000g相当 | |
| お好み焼き | 7000g相当 |
藻類でビタミンC840mgはこのぐらい
| 焼きのり | 400g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1355g相当 | |
| いわのり | 28000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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