ビタミンC7900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC7900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC7900mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	28215g相当
にんにく	65834g相当	9404片
えだまめ	29260g相当	9753さや
かぼちゃ	18373g相当	12個
れんこん	16459g相当
ごぼう	263334g相当	1755本
ブロッコリー	5643g相当	22株
にんじん	131667g相当	877本
長ねぎ（白ねぎ）	56429g相当	282本
玉ねぎ	112858g相当	564個
しそ	30385g相当	30385枚
ミニトマト	24688g相当	1234個
オクラ	71819g相当	7181本
キャベツ	20790g相当	17玉
アスパラガス	52667g相当	1755本
トマト	52667g相当	263個
ピーマン	10395g相当	346個
なす	197500g相当	1975本
ほうれんそう	22572g相当	112束
パクチー	19750g相当
ズッキーニ	39500g相当	197本
大根	71819g相当	71本
きゅうり	56429g相当	564本
はくさい	41579g相当	27玉
セロリ	112858g相当	752本
もやし	158000g相当	790袋
レタス	158000g相当	316玉

果物でビタミンC7900mgはこのぐらい

アボカド	65834g相当	658個
バナナ	49375g相当	411本
マンゴー	39500g相当	197個
ぶどう	395000g相当	790房
りんご	131667g相当	438個
パイナップル	22572g相当	15個
キウイ（緑）	11127g相当	111個
みかん	24688g相当	164個
グレープフルーツ	21945g相当	73個
メロン	43889g相当	29玉
梨	263334g相当	877個
もも	98750g相当	395個
いちご	12742g相当	424個

いも・でんぷん類でビタミンC7900mgはこのぐらい

ふかしいも	39500g相当	197個
さつまいも（生）	31600g相当	158個
じゃがいも（調理済）	43889g相当	292個
さといも（生）	131667g相当	2633個
さといも（調理済）	158000g相当	3160個
じゃがいも（生）	28215g相当	188個

一般的食品でビタミンC7900mgはこのぐらい

チャーハン	790000g相当
とりから揚げ	790000g相当
ハンバーグ	395000g相当
豆腐ハンバーグ	395000g相当
お好み焼き	65834g相当

藻類でビタミンC7900mgはこのぐらい

焼きのり	3762g相当
あおのり	12742g相当
いわのり	263334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	27242g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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