ビタミンC742mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC742mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC742mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2650g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6184g相当 | 883片 |
| えだまめ | 2749g相当 | 916さや |
| かぼちゃ | 1726g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1546g相当 | |
| ごぼう | 24734g | 164本 |
| ブロッコリー | 530g相当 | 2.1株 |
| にんじん | 12367g | 82本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5300g相当 | 26本 |
| 玉ねぎ | 10600g | 53個 |
| しそ | 2854g相当 | 2854枚 |
| ミニトマト | 2319g相当 | 115個 |
| オクラ | 6746g相当 | 674本 |
| キャベツ | 1953g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4947g相当 | 164本 |
| トマト | 4947g相当 | 24個 |
| ピーマン | 977g相当 | 32個 |
| なす | 18550g | 185本 |
| ほうれんそう | 2120g相当 | 10束 |
| パクチー | 1855g相当 | |
| ズッキーニ | 3710g相当 | 18本 |
| 大根 | 6746g相当 | 6.7本 |
| きゅうり | 5300g相当 | 53本 |
| はくさい | 3906g相当 | 2.6玉 |
| セロリ | 10600g | 70本 |
| もやし | 14840g | 74袋 |
| レタス | 14840g | 29玉 |
果物でビタミンC742mgはこのぐらい
| アボカド | 6184g相当 | 61個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4638g相当 | 38本 |
| マンゴー | 3710g相当 | 18個 |
| ぶどう | 37100g | 74房 |
| りんご | 12367g | 41個 |
| パイナップル | 2120g相当 | 1.4個 |
| キウイ（緑） | 1046g相当 | 10個 |
| みかん | 2319g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | 2062g相当 | 6.8個 |
| メロン | 4123g相当 | 2.7玉 |
| 梨 | 24734g | 82個 |
| もも | 9275g相当 | 37個 |
| いちご | 1197g相当 | 39個 |
いも・でんぷん類でビタミンC742mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3710g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2968g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 4123g相当 | 27個 |
| さといも（生） | 12367g | 247個 |
| さといも（調理済） | 14840g | 296個 |
| じゃがいも（生） | 2650g相当 | 17個 |
一般的食品でビタミンC742mgはこのぐらい
| チャーハン | 74200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 74200g | |
| ハンバーグ | 37100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 37100g | |
| お好み焼き | 6184g相当 |
藻類でビタミンC742mgはこのぐらい
| 焼きのり | 354g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1197g相当 | |
| いわのり | 24734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2559g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg