ビタミンC692mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC692mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC692mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2472g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5767g相当 | 823片 |
| えだまめ | 2563g相当 | 854さや |
| かぼちゃ | 1610g相当 | 1個 |
| れんこん | 1442g相当 | |
| ごぼう | 23067g相当 | 153本 |
| ブロッコリー | 495g相当 | 1.9株 |
| にんじん | 11534g相当 | 76本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4943g相当 | 24本 |
| 玉ねぎ | 9886g相当 | 49個 |
| しそ | 2662g相当 | 2662枚 |
| ミニトマト | 2163g相当 | 108個 |
| オクラ | 6291g相当 | 629本 |
| キャベツ | 1822g相当 | 1.5玉 |
| アスパラガス | 4614g相当 | 153本 |
| トマト | 4614g相当 | 23個 |
| ピーマン | 911g相当 | 30個 |
| なす | 17300g相当 | 173本 |
| ほうれんそう | 1978g相当 | 9.8束 |
| パクチー | 1730g相当 | |
| ズッキーニ | 3460g相当 | 17本 |
| 大根 | 6291g相当 | 6.2本 |
| きゅうり | 4943g相当 | 49本 |
| はくさい | 3643g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 9886g相当 | 65本 |
| もやし | 13840g相当 | 69袋 |
| レタス | 13840g相当 | 27玉 |
果物でビタミンC692mgはこのぐらい
| アボカド | 5767g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4325g相当 | 36本 |
| マンゴー | 3460g相当 | 17個 |
| ぶどう | 34600g相当 | 69房 |
| りんご | 11534g相当 | 38個 |
| パイナップル | 1978g相当 | 1.3個 |
| キウイ（緑） | 975g相当 | 9.7個 |
| みかん | 2163g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | 1923g相当 | 6.4個 |
| メロン | 3845g相当 | 2.5玉 |
| 梨 | 23067g相当 | 76個 |
| もも | 8650g相当 | 34個 |
| いちご | 1117g相当 | 37個 |
いも・でんぷん類でビタミンC692mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3460g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2768g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 3845g相当 | 25個 |
| さといも（生） | 11534g相当 | 230個 |
| さといも（調理済） | 13840g相当 | 276個 |
| じゃがいも（生） | 2472g相当 | 16個 |
一般的食品でビタミンC692mgはこのぐらい
| チャーハン | 69200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 69200g相当 | |
| ハンバーグ | 34600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 34600g相当 | |
| お好み焼き | 5767g相当 |
藻類でビタミンC692mgはこのぐらい
| 焼きのり | 330g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1117g相当 | |
| いわのり | 23067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2387g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg