ビタミンC6900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC6900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC6900mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 24643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 57500g相当 | 8214片 |
| えだまめ | 25556g相当 | 8518さや |
| かぼちゃ | 16047g相当 | 10個 |
| れんこん | 14375g相当 | |
| ごぼう | 230000g相当 | 1533本 |
| ブロッコリー | 4929g相当 | 19株 |
| にんじん | 115000g相当 | 766本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 49286g相当 | 246本 |
| 玉ねぎ | 98572g相当 | 492個 |
| しそ | 26539g相当 | 26539枚 |
| ミニトマト | 21563g相当 | 1078個 |
| オクラ | 62728g相当 | 6272本 |
| キャベツ | 18158g相当 | 15玉 |
| アスパラガス | 46000g相当 | 1533本 |
| トマト | 46000g相当 | 230個 |
| ピーマン | 9079g相当 | 302個 |
| なす | 172500g相当 | 1725本 |
| ほうれんそう | 19715g相当 | 98束 |
| パクチー | 17250g相当 | |
| ズッキーニ | 34500g相当 | 172本 |
| 大根 | 62728g相当 | 62本 |
| きゅうり | 49286g相当 | 492本 |
| はくさい | 36316g相当 | 24玉 |
| セロリ | 98572g相当 | 657本 |
| もやし | 138000g相当 | 690袋 |
| レタス | 138000g相当 | 276玉 |
果物でビタミンC6900mgはこのぐらい
| アボカド | 57500g相当 | 575個 |
|---|---|---|
| バナナ | 43125g相当 | 359本 |
| マンゴー | 34500g相当 | 172個 |
| ぶどう | 345000g相当 | 690房 |
| りんご | 115000g相当 | 383個 |
| パイナップル | 19715g相当 | 13個 |
| キウイ（緑） | 9719g相当 | 97個 |
| みかん | 21563g相当 | 143個 |
| グレープフルーツ | 19167g相当 | 63個 |
| メロン | 38334g相当 | 25玉 |
| 梨 | 230000g相当 | 766個 |
| もも | 86250g相当 | 345個 |
| いちご | 11130g相当 | 371個 |
いも・でんぷん類でビタミンC6900mgはこのぐらい
| ふかしいも | 34500g相当 | 172個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 27600g相当 | 138個 |
| じゃがいも（調理済） | 38334g相当 | 255個 |
| さといも（生） | 115000g相当 | 2300個 |
| さといも（調理済） | 138000g相当 | 2760個 |
| じゃがいも（生） | 24643g相当 | 164個 |
一般的食品でビタミンC6900mgはこのぐらい
| チャーハン | 690000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 690000g相当 | |
| ハンバーグ | 345000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 345000g相当 | |
| お好み焼き | 57500g相当 |
藻類でビタミンC6900mgはこのぐらい
| 焼きのり | 3286g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 11130g相当 | |
| いわのり | 230000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 23794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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