ビタミンC6800mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC6800mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC6800mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	24286g相当
にんにく	56667g相当	8095片
えだまめ	25186g相当	8395さや
かぼちゃ	15814g相当	10個
れんこん	14167g相当
ごぼう	226667g相当	1511本
ブロッコリー	4858g相当	19株
にんじん	113334g相当	755本
長ねぎ（白ねぎ）	48572g相当	242本
玉ねぎ	97143g相当	485個
しそ	26154g相当	26154枚
ミニトマト	21250g相当	1062個
オクラ	61819g相当	6181本
キャベツ	17895g相当	14玉
アスパラガス	45334g相当	1511本
トマト	45334g相当	226個
ピーマン	8948g相当	298個
なす	170000g相当	1700本
ほうれんそう	19429g相当	97束
パクチー	17000g相当
ズッキーニ	34000g相当	170本
大根	61819g相当	61本
きゅうり	48572g相当	485本
はくさい	35790g相当	23玉
セロリ	97143g相当	647本
もやし	136000g相当	680袋
レタス	136000g相当	272玉

果物でビタミンC6800mgはこのぐらい

アボカド	56667g相当	566個
バナナ	42500g相当	354本
マンゴー	34000g相当	170個
ぶどう	340000g相当	680房
りんご	113334g相当	377個
パイナップル	19429g相当	12個
キウイ（緑）	9578g相当	95個
みかん	21250g相当	141個
グレープフルーツ	18889g相当	62個
メロン	37778g相当	25玉
梨	226667g相当	755個
もも	85000g相当	340個
いちご	10968g相当	365個

いも・でんぷん類でビタミンC6800mgはこのぐらい

ふかしいも	34000g相当	170個
さつまいも（生）	27200g相当	136個
じゃがいも（調理済）	37778g相当	251個
さといも（生）	113334g相当	2266個
さといも（調理済）	136000g相当	2720個
じゃがいも（生）	24286g相当	161個

一般的食品でビタミンC6800mgはこのぐらい

チャーハン	680000g相当
とりから揚げ	680000g相当
ハンバーグ	340000g相当
豆腐ハンバーグ	340000g相当
お好み焼き	56667g相当

藻類でビタミンC6800mgはこのぐらい

焼きのり	3239g相当
あおのり	10968g相当
いわのり	226667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	23449g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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