ビタミンC640mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC640mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC640mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5334g相当 | 762片 |
| えだまめ | 2371g相当 | 790さや |
| かぼちゃ | 1489g相当 | 0.99個 |
| れんこん | 1334g相当 | |
| ごぼう | 21334g | 142本 |
| ブロッコリー | 458g相当 | 1.8株 |
| にんじん | 10667g | 71本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4572g相当 | 22本 |
| 玉ねぎ | 9143g相当 | 45個 |
| しそ | 2462g相当 | 2462枚 |
| ミニトマト | 2000g相当 | 100個 |
| オクラ | 5819g相当 | 581本 |
| キャベツ | 1685g相当 | 1.4玉 |
| アスパラガス | 4267g相当 | 142本 |
| トマト | 4267g相当 | 21個 |
| ピーマン | 843g相当 | 28個 |
| なす | 16000g | 160本 |
| ほうれんそう | 1829g相当 | 9.1束 |
| パクチー | 1600g相当 | |
| ズッキーニ | 3200g相当 | 16本 |
| 大根 | 5819g相当 | 5.8本 |
| きゅうり | 4572g相当 | 45本 |
| はくさい | 3369g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 9143g相当 | 60本 |
| もやし | 12800g | 64袋 |
| レタス | 12800g | 25玉 |
果物でビタミンC640mgはこのぐらい
| アボカド | 5334g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4000g相当 | 33本 |
| マンゴー | 3200g相当 | 16個 |
| ぶどう | 32000g | 64房 |
| りんご | 10667g | 35個 |
| パイナップル | 1829g相当 | 1.2個 |
| キウイ（緑） | 902g相当 | 9個 |
| みかん | 2000g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | 1778g相当 | 5.9個 |
| メロン | 3556g相当 | 2.3玉 |
| 梨 | 21334g | 71個 |
| もも | 8000g相当 | 32個 |
| いちご | 1033g相当 | 34個 |
いも・でんぷん類でビタミンC640mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3200g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2560g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3556g相当 | 23個 |
| さといも（生） | 10667g | 213個 |
| さといも（調理済） | 12800g | 256個 |
| じゃがいも（生） | 2286g相当 | 15個 |
一般的食品でビタミンC640mgはこのぐらい
| チャーハン | 64000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 64000g | |
| ハンバーグ | 32000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 32000g | |
| お好み焼き | 5334g相当 |
藻類でビタミンC640mgはこのぐらい
| 焼きのり | 305g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1033g相当 | |
| いわのり | 21334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg