ビタミンC6300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC6300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC6300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 22500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 52500g相当 | 7500片 |
| えだまめ | 23334g相当 | 7778さや |
| かぼちゃ | 14652g相当 | 9.7個 |
| れんこん | 13125g相当 | |
| ごぼう | 210000g相当 | 1400本 |
| ブロッコリー | 4500g相当 | 18株 |
| にんじん | 105000g相当 | 700本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 45000g相当 | 225本 |
| 玉ねぎ | 90000g相当 | 450個 |
| しそ | 24231g相当 | 24231枚 |
| ミニトマト | 19688g相当 | 984個 |
| オクラ | 57273g相当 | 5727本 |
| キャベツ | 16579g相当 | 13玉 |
| アスパラガス | 42000g相当 | 1400本 |
| トマト | 42000g相当 | 210個 |
| ピーマン | 8290g相当 | 276個 |
| なす | 157500g相当 | 1575本 |
| ほうれんそう | 18000g相当 | 90束 |
| パクチー | 15750g相当 | |
| ズッキーニ | 31500g相当 | 157本 |
| 大根 | 57273g相当 | 57本 |
| きゅうり | 45000g相当 | 450本 |
| はくさい | 33158g相当 | 22玉 |
| セロリ | 90000g相当 | 600本 |
| もやし | 126000g相当 | 630袋 |
| レタス | 126000g相当 | 252玉 |
果物でビタミンC6300mgはこのぐらい
| アボカド | 52500g相当 | 525個 |
|---|---|---|
| バナナ | 39375g相当 | 328本 |
| マンゴー | 31500g相当 | 157個 |
| ぶどう | 315000g相当 | 630房 |
| りんご | 105000g相当 | 350個 |
| パイナップル | 18000g相当 | 12個 |
| キウイ（緑） | 8874g相当 | 88個 |
| みかん | 19688g相当 | 131個 |
| グレープフルーツ | 17500g相当 | 58個 |
| メロン | 35000g相当 | 23玉 |
| 梨 | 210000g相当 | 700個 |
| もも | 78750g相当 | 315個 |
| いちご | 10162g相当 | 338個 |
いも・でんぷん類でビタミンC6300mgはこのぐらい
| ふかしいも | 31500g相当 | 157個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 25200g相当 | 126個 |
| じゃがいも（調理済） | 35000g相当 | 233個 |
| さといも（生） | 105000g相当 | 2100個 |
| さといも（調理済） | 126000g相当 | 2520個 |
| じゃがいも（生） | 22500g相当 | 150個 |
一般的食品でビタミンC6300mgはこのぐらい
| チャーハン | 630000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 630000g相当 | |
| ハンバーグ | 315000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 315000g相当 | |
| お好み焼き | 52500g相当 |
藻類でビタミンC6300mgはこのぐらい
| 焼きのり | 3000g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 10162g相当 | |
| いわのり | 210000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 21725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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