ビタミンC582mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC582mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC582mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4850g相当 | 692片 |
| えだまめ | 2156g相当 | 718さや |
| かぼちゃ | 1354g相当 | 0.9個 |
| れんこん | 1213g相当 | |
| ごぼう | 19400g相当 | 129本 |
| ブロッコリー | 416g相当 | 1.6株 |
| にんじん | 9700g相当 | 64本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4158g相当 | 20本 |
| 玉ねぎ | 8315g相当 | 41個 |
| しそ | 2239g相当 | 2239枚 |
| ミニトマト | 1819g相当 | 90個 |
| オクラ | 5291g相当 | 529本 |
| キャベツ | 1532g相当 | 1.2玉 |
| アスパラガス | 3880g相当 | 129本 |
| トマト | 3880g相当 | 19個 |
| ピーマン | 766g相当 | 25個 |
| なす | 14550g相当 | 145本 |
| ほうれんそう | 1663g相当 | 8.3束 |
| パクチー | 1455g相当 | |
| ズッキーニ | 2910g相当 | 14本 |
| 大根 | 5291g相当 | 5.2本 |
| きゅうり | 4158g相当 | 41本 |
| はくさい | 3064g相当 | 2玉 |
| セロリ | 8315g相当 | 55本 |
| もやし | 11640g相当 | 58袋 |
| レタス | 11640g相当 | 23玉 |
果物でビタミンC582mgはこのぐらい
| アボカド | 4850g相当 | 48個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3638g相当 | 30本 |
| マンゴー | 2910g相当 | 14個 |
| ぶどう | 29100g相当 | 58房 |
| りんご | 9700g相当 | 32個 |
| パイナップル | 1663g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 820g相当 | 8.2個 |
| みかん | 1819g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1617g相当 | 5.3個 |
| メロン | 3234g相当 | 2.1玉 |
| 梨 | 19400g相当 | 64個 |
| もも | 7275g相当 | 29個 |
| いちご | 939g相当 | 31個 |
いも・でんぷん類でビタミンC582mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2910g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2328g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3234g相当 | 21個 |
| さといも（生） | 9700g相当 | 194個 |
| さといも（調理済） | 11640g相当 | 232個 |
| じゃがいも（生） | 2079g相当 | 13個 |
一般的食品でビタミンC582mgはこのぐらい
| チャーハン | 58200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 58200g相当 | |
| ハンバーグ | 29100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 29100g相当 | |
| お好み焼き | 4850g相当 |
藻類でビタミンC582mgはこのぐらい
| 焼きのり | 278g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 939g相当 | |
| いわのり | 19400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2007g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg