ビタミンC5700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC5700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC5700mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 20358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 47500g相当 | 6785片 |
| えだまめ | 21112g相当 | 7037さや |
| かぼちゃ | 13256g相当 | 8.8個 |
| れんこん | 11875g相当 | |
| ごぼう | 190000g相当 | 1266本 |
| ブロッコリー | 4072g相当 | 16株 |
| にんじん | 95000g相当 | 633本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 40715g相当 | 203本 |
| 玉ねぎ | 81429g相当 | 407個 |
| しそ | 21924g相当 | 21924枚 |
| ミニトマト | 17813g相当 | 890個 |
| オクラ | 51819g相当 | 5181本 |
| キャベツ | 15000g相当 | 12玉 |
| アスパラガス | 38000g相当 | 1266本 |
| トマト | 38000g相当 | 190個 |
| ピーマン | 7500g相当 | 250個 |
| なす | 142500g相当 | 1425本 |
| ほうれんそう | 16286g相当 | 81束 |
| パクチー | 14250g相当 | |
| ズッキーニ | 28500g相当 | 142本 |
| 大根 | 51819g相当 | 51本 |
| きゅうり | 40715g相当 | 407本 |
| はくさい | 30000g相当 | 20玉 |
| セロリ | 81429g相当 | 542本 |
| もやし | 114000g相当 | 570袋 |
| レタス | 114000g相当 | 228玉 |
果物でビタミンC5700mgはこのぐらい
| アボカド | 47500g相当 | 475個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35625g相当 | 296本 |
| マンゴー | 28500g相当 | 142個 |
| ぶどう | 285000g相当 | 570房 |
| りんご | 95000g相当 | 316個 |
| パイナップル | 16286g相当 | 10個 |
| キウイ（緑） | 8029g相当 | 80個 |
| みかん | 17813g相当 | 118個 |
| グレープフルーツ | 15834g相当 | 52個 |
| メロン | 31667g相当 | 21玉 |
| 梨 | 190000g相当 | 633個 |
| もも | 71250g相当 | 285個 |
| いちご | 9194g相当 | 306個 |
いも・でんぷん類でビタミンC5700mgはこのぐらい
| ふかしいも | 28500g相当 | 142個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 22800g相当 | 114個 |
| じゃがいも（調理済） | 31667g相当 | 211個 |
| さといも（生） | 95000g相当 | 1900個 |
| さといも（調理済） | 114000g相当 | 2280個 |
| じゃがいも（生） | 20358g相当 | 135個 |
一般的食品でビタミンC5700mgはこのぐらい
| チャーハン | 570000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 570000g相当 | |
| ハンバーグ | 285000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 285000g相当 | |
| お好み焼き | 47500g相当 |
藻類でビタミンC5700mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2715g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 9194g相当 | |
| いわのり | 190000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 19656g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg