ビタミンC5400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC5400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC5400mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19286g |
|
|---|
| にんにく |
45000g |
6428片 |
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| えだまめ |
20000g |
6666さや |
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| かぼちゃ |
12559g |
8.3個 |
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| れんこん |
11250g |
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|---|
| ごぼう |
180000g |
1200本 |
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| ブロッコリー |
3858g相当 |
15株 |
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| にんじん |
90000g |
600本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
38572g |
192本 |
|---|
| 玉ねぎ |
77143g |
385個 |
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| しそ |
20770g |
20770枚 |
|---|
| ミニトマト |
16875g |
843個 |
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| オクラ |
49091g |
4909本 |
|---|
| キャベツ |
14211g |
11玉 |
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| アスパラガス |
36000g |
1200本 |
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| トマト |
36000g |
180個 |
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| ピーマン |
7106g相当 |
236個 |
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| なす |
135000g |
1350本 |
|---|
| ほうれんそう |
15429g |
77束 |
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| パクチー |
13500g |
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| ズッキーニ |
27000g |
135本 |
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| 大根 |
49091g |
49本 |
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| きゅうり |
38572g |
385本 |
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| はくさい |
28422g |
18玉 |
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| セロリ |
77143g |
514本 |
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| もやし |
108000g |
540袋 |
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| レタス |
108000g |
216玉 |
|---|
果物でビタミンC5400mgはこのぐらい
| アボカド |
45000g |
450個 |
|---|
| バナナ |
33750g |
281本 |
|---|
| マンゴー |
27000g |
135個 |
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| ぶどう |
270000g |
540房 |
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| りんご |
90000g |
300個 |
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| パイナップル |
15429g |
10個 |
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| キウイ（緑） |
7606g相当 |
76個 |
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| みかん |
16875g |
112個 |
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| グレープフルーツ |
15000g |
50個 |
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| メロン |
30000g |
20玉 |
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| 梨 |
180000g |
600個 |
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| もも |
67500g |
270個 |
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| いちご |
8710g相当 |
290個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC5400mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27000g |
135個 |
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| さつまいも（生） |
21600g |
108個 |
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| じゃがいも（調理済） |
30000g |
200個 |
|---|
| さといも（生） |
90000g |
1800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
108000g |
2160個 |
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| じゃがいも（生） |
19286g |
128個 |
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一般的食品でビタミンC5400mgはこのぐらい
| チャーハン |
540000g |
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| とりから揚げ |
540000g |
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| ハンバーグ |
270000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
270000g |
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| お好み焼き |
45000g |
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藻類でビタミンC5400mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2572g相当 |
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| あおのり |
8710g相当 |
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| いわのり |
180000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
18621g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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