ビタミンC5300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC5300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC5300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18929g |
|
|---|
| にんにく |
44167g |
6309片 |
|---|
| えだまめ |
19630g |
6543さや |
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| かぼちゃ |
12326g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
11042g |
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|---|
| ごぼう |
176667g |
1177本 |
|---|
| ブロッコリー |
3786g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
88334g |
588本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
37858g |
189本 |
|---|
| 玉ねぎ |
75715g |
378個 |
|---|
| しそ |
20385g |
20385枚 |
|---|
| ミニトマト |
16563g |
828個 |
|---|
| オクラ |
48182g |
4818本 |
|---|
| キャベツ |
13948g |
11玉 |
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| アスパラガス |
35334g |
1177本 |
|---|
| トマト |
35334g |
176個 |
|---|
| ピーマン |
6974g相当 |
232個 |
|---|
| なす |
132500g |
1325本 |
|---|
| ほうれんそう |
15143g |
75束 |
|---|
| パクチー |
13250g |
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|---|
| ズッキーニ |
26500g |
132本 |
|---|
| 大根 |
48182g |
48本 |
|---|
| きゅうり |
37858g |
378本 |
|---|
| はくさい |
27895g |
18玉 |
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| セロリ |
75715g |
504本 |
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| もやし |
106000g |
530袋 |
|---|
| レタス |
106000g |
212玉 |
|---|
果物でビタミンC5300mgはこのぐらい
| アボカド |
44167g |
441個 |
|---|
| バナナ |
33125g |
276本 |
|---|
| マンゴー |
26500g |
132個 |
|---|
| ぶどう |
265000g |
530房 |
|---|
| りんご |
88334g |
294個 |
|---|
| パイナップル |
15143g |
10個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7465g相当 |
74個 |
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| みかん |
16563g |
110個 |
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| グレープフルーツ |
14723g |
49個 |
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| メロン |
29445g |
19玉 |
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| 梨 |
176667g |
588個 |
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| もも |
66250g |
265個 |
|---|
| いちご |
8549g相当 |
284個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC5300mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26500g |
132個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21200g |
106個 |
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| じゃがいも（調理済） |
29445g |
196個 |
|---|
| さといも（生） |
88334g |
1766個 |
|---|
| さといも（調理済） |
106000g |
2120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
18929g |
126個 |
|---|
一般的食品でビタミンC5300mgはこのぐらい
| チャーハン |
530000g |
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| とりから揚げ |
530000g |
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| ハンバーグ |
265000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
265000g |
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| お好み焼き |
44167g |
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藻類でビタミンC5300mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2524g相当 |
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| あおのり |
8549g相当 |
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| いわのり |
176667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
18276g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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