ビタミンC4950mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4950mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4950mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17679g |
|
|---|
| にんにく |
41250g |
5892片 |
|---|
| えだまめ |
18334g |
6111さや |
|---|
| かぼちゃ |
11512g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
10313g |
|
|---|
| ごぼう |
165000g |
1100本 |
|---|
| ブロッコリー |
3536g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
82500g |
550本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35358g |
176本 |
|---|
| 玉ねぎ |
70715g |
353個 |
|---|
| しそ |
19039g |
19039枚 |
|---|
| ミニトマト |
15469g |
773個 |
|---|
| オクラ |
45000g |
4500本 |
|---|
| キャベツ |
13027g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
33000g |
1100本 |
|---|
| トマト |
33000g |
165個 |
|---|
| ピーマン |
6514g相当 |
217個 |
|---|
| なす |
123750g |
1237本 |
|---|
| ほうれんそう |
14143g |
70束 |
|---|
| パクチー |
12375g |
|
|---|
| ズッキーニ |
24750g |
123本 |
|---|
| 大根 |
45000g |
45本 |
|---|
| きゅうり |
35358g |
353本 |
|---|
| はくさい |
26053g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
70715g |
471本 |
|---|
| もやし |
99000g |
495袋 |
|---|
| レタス |
99000g |
198玉 |
|---|
果物でビタミンC4950mgはこのぐらい
| アボカド |
41250g |
412個 |
|---|
| バナナ |
30938g |
257本 |
|---|
| マンゴー |
24750g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
247500g |
495房 |
|---|
| りんご |
82500g |
275個 |
|---|
| パイナップル |
14143g |
9.4個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6972g相当 |
69個 |
|---|
| みかん |
15469g |
103個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13750g |
45個 |
|---|
| メロン |
27500g |
18玉 |
|---|
| 梨 |
165000g |
550個 |
|---|
| もも |
61875g |
247個 |
|---|
| いちご |
7984g相当 |
266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4950mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24750g |
123個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19800g |
99個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
27500g |
183個 |
|---|
| さといも（生） |
82500g |
1650個 |
|---|
| さといも（調理済） |
99000g |
1980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17679g |
117個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4950mgはこのぐらい
| チャーハン |
495000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
495000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
247500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
247500g |
|
|---|
| お好み焼き |
41250g |
|
|---|
藻類でビタミンC4950mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2358g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7984g相当 |
|
|---|
| いわのり |
165000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
17069g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
