ビタミンC4950mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4950mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4950mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17679g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 41250g相当 | 5892片 |
| えだまめ | 18334g相当 | 6111さや |
| かぼちゃ | 11512g相当 | 7.6個 |
| れんこん | 10313g相当 | |
| ごぼう | 165000g相当 | 1100本 |
| ブロッコリー | 3536g相当 | 14株 |
| にんじん | 82500g相当 | 550本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35358g相当 | 176本 |
| 玉ねぎ | 70715g相当 | 353個 |
| しそ | 19039g相当 | 19039枚 |
| ミニトマト | 15469g相当 | 773個 |
| オクラ | 45000g相当 | 4500本 |
| キャベツ | 13027g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 33000g相当 | 1100本 |
| トマト | 33000g相当 | 165個 |
| ピーマン | 6514g相当 | 217個 |
| なす | 123750g相当 | 1237本 |
| ほうれんそう | 14143g相当 | 70束 |
| パクチー | 12375g相当 | |
| ズッキーニ | 24750g相当 | 123本 |
| 大根 | 45000g相当 | 45本 |
| きゅうり | 35358g相当 | 353本 |
| はくさい | 26053g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70715g相当 | 471本 |
| もやし | 99000g相当 | 495袋 |
| レタス | 99000g相当 | 198玉 |
果物でビタミンC4950mgはこのぐらい
| アボカド | 41250g相当 | 412個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30938g相当 | 257本 |
| マンゴー | 24750g相当 | 123個 |
| ぶどう | 247500g相当 | 495房 |
| りんご | 82500g相当 | 275個 |
| パイナップル | 14143g相当 | 9.4個 |
| キウイ（緑） | 6972g相当 | 69個 |
| みかん | 15469g相当 | 103個 |
| グレープフルーツ | 13750g相当 | 45個 |
| メロン | 27500g相当 | 18玉 |
| 梨 | 165000g相当 | 550個 |
| もも | 61875g相当 | 247個 |
| いちご | 7984g相当 | 266個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4950mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24750g相当 | 123個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19800g相当 | 99個 |
| じゃがいも（調理済） | 27500g相当 | 183個 |
| さといも（生） | 82500g相当 | 1650個 |
| さといも（調理済） | 99000g相当 | 1980個 |
| じゃがいも（生） | 17679g相当 | 117個 |
一般的食品でビタミンC4950mgはこのぐらい
| チャーハン | 495000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 495000g相当 | |
| ハンバーグ | 247500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 247500g相当 | |
| お好み焼き | 41250g相当 |
藻類でビタミンC4950mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2358g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7984g相当 | |
| いわのり | 165000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 17069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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