ビタミンC4870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4870mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17393g |
|
|---|
| にんにく |
40584g |
5797片 |
|---|
| えだまめ |
18038g |
6012さや |
|---|
| かぼちゃ |
11326g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
10146g |
|
|---|
| ごぼう |
162334g |
1082本 |
|---|
| ブロッコリー |
3479g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
81167g |
541本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
34786g |
173本 |
|---|
| 玉ねぎ |
69572g |
347個 |
|---|
| しそ |
18731g |
18731枚 |
|---|
| ミニトマト |
15219g |
760個 |
|---|
| オクラ |
44273g |
4427本 |
|---|
| キャベツ |
12816g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
32467g |
1082本 |
|---|
| トマト |
32467g |
162個 |
|---|
| ピーマン |
6408g相当 |
213個 |
|---|
| なす |
121750g |
1217本 |
|---|
| ほうれんそう |
13915g |
69束 |
|---|
| パクチー |
12175g |
|
|---|
| ズッキーニ |
24350g |
121本 |
|---|
| 大根 |
44273g |
44本 |
|---|
| きゅうり |
34786g |
347本 |
|---|
| はくさい |
25632g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
69572g |
463本 |
|---|
| もやし |
97400g |
487袋 |
|---|
| レタス |
97400g |
194玉 |
|---|
果物でビタミンC4870mgはこのぐらい
| アボカド |
40584g |
405個 |
|---|
| バナナ |
30438g |
253本 |
|---|
| マンゴー |
24350g |
121個 |
|---|
| ぶどう |
243500g |
487房 |
|---|
| りんご |
81167g |
270個 |
|---|
| パイナップル |
13915g |
9.2個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6860g相当 |
68個 |
|---|
| みかん |
15219g |
101個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13528g |
45個 |
|---|
| メロン |
27056g |
18玉 |
|---|
| 梨 |
162334g |
541個 |
|---|
| もも |
60875g |
243個 |
|---|
| いちご |
7855g相当 |
261個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4870mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24350g |
121個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19480g |
97個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
27056g |
180個 |
|---|
| さといも（生） |
81167g |
1623個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97400g |
1948個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17393g |
115個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4870mgはこのぐらい
| チャーハン |
487000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
487000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
243500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
243500g |
|
|---|
| お好み焼き |
40584g |
|
|---|
藻類でビタミンC4870mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2320g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7855g相当 |
|
|---|
| いわのり |
162334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
16794g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
