ビタミンC4600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4600mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16429g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38334g相当 | 5476片 |
| えだまめ | 17038g相当 | 5679さや |
| かぼちゃ | 10698g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9584g相当 | |
| ごぼう | 153334g相当 | 1022本 |
| ブロッコリー | 3286g相当 | 13株 |
| にんじん | 76667g相当 | 511本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32858g相当 | 164本 |
| 玉ねぎ | 65715g相当 | 328個 |
| しそ | 17693g相当 | 17693枚 |
| ミニトマト | 14375g相当 | 718個 |
| オクラ | 41819g相当 | 4181本 |
| キャベツ | 12106g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30667g相当 | 1022本 |
| トマト | 30667g相当 | 153個 |
| ピーマン | 6053g相当 | 201個 |
| なす | 115000g相当 | 1150本 |
| ほうれんそう | 13143g相当 | 65束 |
| パクチー | 11500g相当 | |
| ズッキーニ | 23000g相当 | 115本 |
| 大根 | 41819g相当 | 41本 |
| きゅうり | 32858g相当 | 328本 |
| はくさい | 24211g相当 | 16玉 |
| セロリ | 65715g相当 | 438本 |
| もやし | 92000g相当 | 460袋 |
| レタス | 92000g相当 | 184玉 |
果物でビタミンC4600mgはこのぐらい
| アボカド | 38334g相当 | 383個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28750g相当 | 239本 |
| マンゴー | 23000g相当 | 115個 |
| ぶどう | 230000g相当 | 460房 |
| りんご | 76667g相当 | 255個 |
| パイナップル | 13143g相当 | 8.7個 |
| キウイ（緑） | 6479g相当 | 64個 |
| みかん | 14375g相当 | 95個 |
| グレープフルーツ | 12778g相当 | 42個 |
| メロン | 25556g相当 | 17玉 |
| 梨 | 153334g相当 | 511個 |
| もも | 57500g相当 | 230個 |
| いちご | 7420g相当 | 247個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4600mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23000g相当 | 115個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18400g相当 | 92個 |
| じゃがいも（調理済） | 25556g相当 | 170個 |
| さといも（生） | 76667g相当 | 1533個 |
| さといも（調理済） | 92000g相当 | 1840個 |
| じゃがいも（生） | 16429g相当 | 109個 |
一般的食品でビタミンC4600mgはこのぐらい
| チャーハン | 460000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 460000g相当 | |
| ハンバーグ | 230000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 230000g相当 | |
| お好み焼き | 38334g相当 |
藻類でビタミンC4600mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2191g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7420g相当 | |
| いわのり | 153334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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