ビタミンC4582mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4582mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4582mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16365g |
|
|---|
| にんにく |
38184g |
5454片 |
|---|
| えだまめ |
16971g |
5657さや |
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| かぼちゃ |
10656g |
7.1個 |
|---|
| れんこん |
9546g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
152734g |
1018本 |
|---|
| ブロッコリー |
3273g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
76367g |
509本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32729g |
163本 |
|---|
| 玉ねぎ |
65458g |
327個 |
|---|
| しそ |
17624g |
17624枚 |
|---|
| ミニトマト |
14319g |
715個 |
|---|
| オクラ |
41655g |
4165本 |
|---|
| キャベツ |
12058g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
30547g |
1018本 |
|---|
| トマト |
30547g |
152個 |
|---|
| ピーマン |
6029g相当 |
200個 |
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| なす |
114550g |
1145本 |
|---|
| ほうれんそう |
13092g |
65束 |
|---|
| パクチー |
11455g |
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|---|
| ズッキーニ |
22910g |
114本 |
|---|
| 大根 |
41655g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
32729g |
327本 |
|---|
| はくさい |
24116g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
65458g |
436本 |
|---|
| もやし |
91640g |
458袋 |
|---|
| レタス |
91640g |
183玉 |
|---|
果物でビタミンC4582mgはこのぐらい
| アボカド |
38184g |
381個 |
|---|
| バナナ |
28638g |
238本 |
|---|
| マンゴー |
22910g |
114個 |
|---|
| ぶどう |
229100g |
458房 |
|---|
| りんご |
76367g |
254個 |
|---|
| パイナップル |
13092g |
8.7個 |
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| キウイ（緑） |
6454g相当 |
64個 |
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| みかん |
14319g |
95個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12728g |
42個 |
|---|
| メロン |
25456g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
152734g |
509個 |
|---|
| もも |
57275g |
229個 |
|---|
| いちご |
7391g相当 |
246個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4582mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22910g |
114個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18328g |
91個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25456g |
169個 |
|---|
| さといも（生） |
76367g |
1527個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91640g |
1832個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16365g |
109個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4582mgはこのぐらい
| チャーハン |
458200g |
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| とりから揚げ |
458200g |
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| ハンバーグ |
229100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
229100g |
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| お好み焼き |
38184g |
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藻類でビタミンC4582mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2182g相当 |
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| あおのり |
7391g相当 |
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| いわのり |
152734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15800g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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