ビタミンC4522mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4522mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4522mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16150g |
|
|---|
| にんにく |
37684g |
5383片 |
|---|
| えだまめ |
16749g |
5583さや |
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| かぼちゃ |
10517g |
7個 |
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| れんこん |
9421g相当 |
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|---|
| ごぼう |
150734g |
1004本 |
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| ブロッコリー |
3230g相当 |
12株 |
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| にんじん |
75367g |
502本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32300g |
161本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64600g |
323個 |
|---|
| しそ |
17393g |
17393枚 |
|---|
| ミニトマト |
14132g |
706個 |
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| オクラ |
41110g |
4111本 |
|---|
| キャベツ |
11900g |
9.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
30147g |
1004本 |
|---|
| トマト |
30147g |
150個 |
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| ピーマン |
5950g相当 |
198個 |
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| なす |
113050g |
1130本 |
|---|
| ほうれんそう |
12920g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11305g |
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| ズッキーニ |
22610g |
113本 |
|---|
| 大根 |
41110g |
41本 |
|---|
| きゅうり |
32300g |
323本 |
|---|
| はくさい |
23800g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64600g |
430本 |
|---|
| もやし |
90440g |
452袋 |
|---|
| レタス |
90440g |
180玉 |
|---|
果物でビタミンC4522mgはこのぐらい
| アボカド |
37684g |
376個 |
|---|
| バナナ |
28263g |
235本 |
|---|
| マンゴー |
22610g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
226100g |
452房 |
|---|
| りんご |
75367g |
251個 |
|---|
| パイナップル |
12920g |
8.6個 |
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| キウイ（緑） |
6370g相当 |
63個 |
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| みかん |
14132g |
94個 |
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| グレープフルーツ |
12562g |
41個 |
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| メロン |
25123g |
16玉 |
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| 梨 |
150734g |
502個 |
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| もも |
56525g |
226個 |
|---|
| いちご |
7294g相当 |
243個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4522mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22610g |
113個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18088g |
90個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25123g |
167個 |
|---|
| さといも（生） |
75367g |
1507個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90440g |
1808個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16150g |
107個 |
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一般的食品でビタミンC4522mgはこのぐらい
| チャーハン |
452200g |
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| とりから揚げ |
452200g |
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| ハンバーグ |
226100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
226100g |
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| お好み焼き |
37684g |
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藻類でビタミンC4522mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2154g相当 |
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| あおのり |
7294g相当 |
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| いわのり |
150734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15594g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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