ビタミンC4302mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4302mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4302mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15365g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35850g相当 | 5121片 |
| えだまめ | 15934g相当 | 5311さや |
| かぼちゃ | 10005g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8963g相当 | |
| ごぼう | 143400g相当 | 956本 |
| ブロッコリー | 3073g相当 | 12株 |
| にんじん | 71700g相当 | 478本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30729g相当 | 153本 |
| 玉ねぎ | 61458g相当 | 307個 |
| しそ | 16547g相当 | 16547枚 |
| ミニトマト | 13444g相当 | 672個 |
| オクラ | 39110g相当 | 3911本 |
| キャベツ | 11322g相当 | 9.4玉 |
| アスパラガス | 28680g相当 | 956本 |
| トマト | 28680g相当 | 143個 |
| ピーマン | 5661g相当 | 188個 |
| なす | 107550g相当 | 1075本 |
| ほうれんそう | 12292g相当 | 61束 |
| パクチー | 10755g相当 | |
| ズッキーニ | 21510g相当 | 107本 |
| 大根 | 39110g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30729g相当 | 307本 |
| はくさい | 22643g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61458g相当 | 409本 |
| もやし | 86040g相当 | 430袋 |
| レタス | 86040g相当 | 172玉 |
果物でビタミンC4302mgはこのぐらい
| アボカド | 35850g相当 | 358個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26888g相当 | 224本 |
| マンゴー | 21510g相当 | 107個 |
| ぶどう | 215100g相当 | 430房 |
| りんご | 71700g相当 | 239個 |
| パイナップル | 12292g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6060g相当 | 60個 |
| みかん | 13444g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11950g相当 | 39個 |
| メロン | 23900g相当 | 15玉 |
| 梨 | 143400g相当 | 478個 |
| もも | 53775g相当 | 215個 |
| いちご | 6939g相当 | 231個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4302mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21510g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17208g相当 | 86個 |
| じゃがいも（調理済） | 23900g相当 | 159個 |
| さといも（生） | 71700g相当 | 1434個 |
| さといも（調理済） | 86040g相当 | 1720個 |
| じゃがいも（生） | 15365g相当 | 102個 |
一般的食品でビタミンC4302mgはこのぐらい
| チャーハン | 430200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 430200g相当 | |
| ハンバーグ | 215100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 215100g相当 | |
| お好み焼き | 35850g相当 |
藻類でビタミンC4302mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2049g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6939g相当 | |
| いわのり | 143400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14835g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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