ビタミンC4260mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4260mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4260mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15215g |
|
|---|
| にんにく |
35500g |
5071片 |
|---|
| えだまめ |
15778g |
5259さや |
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| かぼちゃ |
9907g相当 |
6.6個 |
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| れんこん |
8875g相当 |
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|---|
| ごぼう |
142000g |
946本 |
|---|
| ブロッコリー |
3043g相当 |
12株 |
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| にんじん |
71000g |
473本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30429g |
152本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60858g |
304個 |
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| しそ |
16385g |
16385枚 |
|---|
| ミニトマト |
13313g |
665個 |
|---|
| オクラ |
38728g |
3872本 |
|---|
| キャベツ |
11211g |
9.3玉 |
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| アスパラガス |
28400g |
946本 |
|---|
| トマト |
28400g |
142個 |
|---|
| ピーマン |
5606g相当 |
186個 |
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| なす |
106500g |
1065本 |
|---|
| ほうれんそう |
12172g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10650g |
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| ズッキーニ |
21300g |
106本 |
|---|
| 大根 |
38728g |
38本 |
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| きゅうり |
30429g |
304本 |
|---|
| はくさい |
22422g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60858g |
405本 |
|---|
| もやし |
85200g |
426袋 |
|---|
| レタス |
85200g |
170玉 |
|---|
果物でビタミンC4260mgはこのぐらい
| アボカド |
35500g |
355個 |
|---|
| バナナ |
26625g |
221本 |
|---|
| マンゴー |
21300g |
106個 |
|---|
| ぶどう |
213000g |
426房 |
|---|
| りんご |
71000g |
236個 |
|---|
| パイナップル |
12172g |
8.1個 |
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| キウイ（緑） |
6000g相当 |
60個 |
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| みかん |
13313g |
88個 |
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| グレープフルーツ |
11834g |
39個 |
|---|
| メロン |
23667g |
15玉 |
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| 梨 |
142000g |
473個 |
|---|
| もも |
53250g |
213個 |
|---|
| いちご |
6871g相当 |
229個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4260mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21300g |
106個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17040g |
85個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23667g |
157個 |
|---|
| さといも（生） |
71000g |
1420個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85200g |
1704個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15215g |
101個 |
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一般的食品でビタミンC4260mgはこのぐらい
| チャーハン |
426000g |
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| とりから揚げ |
426000g |
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| ハンバーグ |
213000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
213000g |
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| お好み焼き |
35500g |
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藻類でビタミンC4260mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2029g相当 |
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| あおのり |
6871g相当 |
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| いわのり |
142000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14690g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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