ビタミンC3622mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3622mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3622mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12936g |
|
|---|
| にんにく |
30184g |
4312片 |
|---|
| えだまめ |
13415g |
4471さや |
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| かぼちゃ |
8424g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
7546g相当 |
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|---|
| ごぼう |
120734g |
804本 |
|---|
| ブロッコリー |
2588g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
60367g |
402本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25872g |
129本 |
|---|
| 玉ねぎ |
51743g |
258個 |
|---|
| しそ |
13931g |
13931枚 |
|---|
| ミニトマト |
11319g |
565個 |
|---|
| オクラ |
32928g |
3292本 |
|---|
| キャベツ |
9532g相当 |
7.9玉 |
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| アスパラガス |
24147g |
804本 |
|---|
| トマト |
24147g |
120個 |
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| ピーマン |
4766g相当 |
158個 |
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| なす |
90550g |
905本 |
|---|
| ほうれんそう |
10349g |
51束 |
|---|
| パクチー |
9055g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18110g |
90本 |
|---|
| 大根 |
32928g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25872g |
258本 |
|---|
| はくさい |
19064g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
51743g |
344本 |
|---|
| もやし |
72440g |
362袋 |
|---|
| レタス |
72440g |
144玉 |
|---|
果物でビタミンC3622mgはこのぐらい
| アボカド |
30184g |
301個 |
|---|
| バナナ |
22638g |
188本 |
|---|
| マンゴー |
18110g |
90個 |
|---|
| ぶどう |
181100g |
362房 |
|---|
| りんご |
60367g |
201個 |
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| パイナップル |
10349g |
6.8個 |
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| キウイ（緑） |
5102g相当 |
51個 |
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| みかん |
11319g |
75個 |
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| グレープフルーツ |
10062g |
33個 |
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| メロン |
20123g |
13玉 |
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| 梨 |
120734g |
402個 |
|---|
| もも |
45275g |
181個 |
|---|
| いちご |
5842g相当 |
194個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3622mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18110g |
90個 |
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| さつまいも（生） |
14488g |
72個 |
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| じゃがいも（調理済） |
20123g |
134個 |
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| さといも（生） |
60367g |
1207個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72440g |
1448個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12936g |
86個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3622mgはこのぐらい
| チャーハン |
362200g |
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| とりから揚げ |
362200g |
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| ハンバーグ |
181100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
181100g |
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| お好み焼き |
30184g |
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藻類でビタミンC3622mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1725g相当 |
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| あおのり |
5842g相当 |
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| いわのり |
120734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12490g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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