ビタミンC3612mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3612mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3612mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12900g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30100g相当 | 4300片 |
| えだまめ | 13378g相当 | 4459さや |
| かぼちゃ | 8400g相当 | 5.6個 |
| れんこん | 7525g相当 | |
| ごぼう | 120400g相当 | 802本 |
| ブロッコリー | 2580g相当 | 10株 |
| にんじん | 60200g相当 | 401本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25800g相当 | 129本 |
| 玉ねぎ | 51600g相当 | 258個 |
| しそ | 13893g相当 | 13893枚 |
| ミニトマト | 11288g相当 | 564個 |
| オクラ | 32837g相当 | 3283本 |
| キャベツ | 9506g相当 | 7.9玉 |
| アスパラガス | 24080g相当 | 802本 |
| トマト | 24080g相当 | 120個 |
| ピーマン | 4753g相当 | 158個 |
| なす | 90300g相当 | 903本 |
| ほうれんそう | 10320g相当 | 51束 |
| パクチー | 9030g相当 | |
| ズッキーニ | 18060g相当 | 90本 |
| 大根 | 32837g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25800g相当 | 258本 |
| はくさい | 19011g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51600g相当 | 344本 |
| もやし | 72240g相当 | 361袋 |
| レタス | 72240g相当 | 144玉 |
果物でビタミンC3612mgはこのぐらい
| アボカド | 30100g相当 | 301個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22575g相当 | 188本 |
| マンゴー | 18060g相当 | 90個 |
| ぶどう | 180600g相当 | 361房 |
| りんご | 60200g相当 | 200個 |
| パイナップル | 10320g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5088g相当 | 50個 |
| みかん | 11288g相当 | 75個 |
| グレープフルーツ | 10034g相当 | 33個 |
| メロン | 20067g相当 | 13玉 |
| 梨 | 120400g相当 | 401個 |
| もも | 45150g相当 | 180個 |
| いちご | 5826g相当 | 194個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3612mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18060g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14448g相当 | 72個 |
| じゃがいも（調理済） | 20067g相当 | 133個 |
| さといも（生） | 60200g相当 | 1204個 |
| さといも（調理済） | 72240g相当 | 1444個 |
| じゃがいも（生） | 12900g相当 | 86個 |
一般的食品でビタミンC3612mgはこのぐらい
| チャーハン | 361200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 361200g相当 | |
| ハンバーグ | 180600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 180600g相当 | |
| お好み焼き | 30100g相当 |
藻類でビタミンC3612mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1720g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5826g相当 | |
| いわのり | 120400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12456g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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