ビタミンC3600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3600mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12858g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30000g相当 | 4285片 |
| えだまめ | 13334g相当 | 4444さや |
| かぼちゃ | 8373g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7500g相当 | |
| ごぼう | 120000g相当 | 800本 |
| ブロッコリー | 2572g相当 | 10株 |
| にんじん | 60000g相当 | 400本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25715g相当 | 128本 |
| 玉ねぎ | 51429g相当 | 257個 |
| しそ | 13847g相当 | 13847枚 |
| ミニトマト | 11250g相当 | 562個 |
| オクラ | 32728g相当 | 3272本 |
| キャベツ | 9474g相当 | 7.8玉 |
| アスパラガス | 24000g相当 | 800本 |
| トマト | 24000g相当 | 120個 |
| ピーマン | 4737g相当 | 157個 |
| なす | 90000g相当 | 900本 |
| ほうれんそう | 10286g相当 | 51束 |
| パクチー | 9000g相当 | |
| ズッキーニ | 18000g相当 | 90本 |
| 大根 | 32728g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25715g相当 | 257本 |
| はくさい | 18948g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51429g相当 | 342本 |
| もやし | 72000g相当 | 360袋 |
| レタス | 72000g相当 | 144玉 |
果物でビタミンC3600mgはこのぐらい
| アボカド | 30000g相当 | 300個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22500g相当 | 187本 |
| マンゴー | 18000g相当 | 90個 |
| ぶどう | 180000g相当 | 360房 |
| りんご | 60000g相当 | 200個 |
| パイナップル | 10286g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5071g相当 | 50個 |
| みかん | 11250g相当 | 75個 |
| グレープフルーツ | 10000g相当 | 33個 |
| メロン | 20000g相当 | 13玉 |
| 梨 | 120000g相当 | 400個 |
| もも | 45000g相当 | 180個 |
| いちご | 5807g相当 | 193個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3600mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18000g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14400g相当 | 72個 |
| じゃがいも（調理済） | 20000g相当 | 133個 |
| さといも（生） | 60000g相当 | 1200個 |
| さといも（調理済） | 72000g相当 | 1440個 |
| じゃがいも（生） | 12858g相当 | 85個 |
一般的食品でビタミンC3600mgはこのぐらい
| チャーハン | 360000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 360000g相当 | |
| ハンバーグ | 180000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 180000g相当 | |
| お好み焼き | 30000g相当 |
藻類でビタミンC3600mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1715g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5807g相当 | |
| いわのり | 120000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12414g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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