ビタミンC3400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3400mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	12143g相当
にんにく	28334g相当	4047片
えだまめ	12593g相当	4197さや
かぼちゃ	7907g相当	5.2個
れんこん	7084g相当
ごぼう	113334g相当	755本
ブロッコリー	2429g相当	9.7株
にんじん	56667g相当	377本
長ねぎ（白ねぎ）	24286g相当	121本
玉ねぎ	48572g相当	242個
しそ	13077g相当	13077枚
ミニトマト	10625g相当	531個
オクラ	30910g相当	3091本
キャベツ	8948g相当	7.4玉
アスパラガス	22667g相当	755本
トマト	22667g相当	113個
ピーマン	4474g相当	149個
なす	85000g相当	850本
ほうれんそう	9715g相当	48束
パクチー	8500g相当
ズッキーニ	17000g相当	85本
大根	30910g相当	30本
きゅうり	24286g相当	242本
はくさい	17895g相当	11玉
セロリ	48572g相当	323本
もやし	68000g相当	340袋
レタス	68000g相当	136玉

果物でビタミンC3400mgはこのぐらい

アボカド	28334g相当	283個
バナナ	21250g相当	177本
マンゴー	17000g相当	85個
ぶどう	170000g相当	340房
りんご	56667g相当	188個
パイナップル	9715g相当	6.4個
キウイ（緑）	4789g相当	47個
みかん	10625g相当	70個
グレープフルーツ	9445g相当	31個
メロン	18889g相当	12玉
梨	113334g相当	377個
もも	42500g相当	170個
いちご	5484g相当	182個

いも・でんぷん類でビタミンC3400mgはこのぐらい

ふかしいも	17000g相当	85個
さつまいも（生）	13600g相当	68個
じゃがいも（調理済）	18889g相当	125個
さといも（生）	56667g相当	1133個
さといも（調理済）	68000g相当	1360個
じゃがいも（生）	12143g相当	80個

一般的食品でビタミンC3400mgはこのぐらい

チャーハン	340000g相当
とりから揚げ	340000g相当
ハンバーグ	170000g相当
豆腐ハンバーグ	170000g相当
お好み焼き	28334g相当

藻類でビタミンC3400mgはこのぐらい

焼きのり	1620g相当
あおのり	5484g相当
いわのり	113334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	11725g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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