ビタミンC3362mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3362mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3362mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	12008g相当
にんにく	28017g相当	4002片
えだまめ	12452g相当	4150さや
かぼちゃ	7819g相当	5.2個
れんこん	7005g相当
ごぼう	112067g相当	747本
ブロッコリー	2402g相当	9.6株
にんじん	56034g相当	373本
長ねぎ（白ねぎ）	24015g相当	120本
玉ねぎ	48029g相当	240個
しそ	12931g相当	12931枚
ミニトマト	10507g相当	525個
オクラ	30564g相当	3056本
キャベツ	8848g相当	7.3玉
アスパラガス	22414g相当	747本
トマト	22414g相当	112個
ピーマン	4424g相当	147個
なす	84050g相当	840本
ほうれんそう	9606g相当	48束
パクチー	8405g相当
ズッキーニ	16810g相当	84本
大根	30564g相当	30本
きゅうり	24015g相当	240本
はくさい	17695g相当	11玉
セロリ	48029g相当	320本
もやし	67240g相当	336袋
レタス	67240g相当	134玉

果物でビタミンC3362mgはこのぐらい

アボカド	28017g相当	280個
バナナ	21013g相当	175本
マンゴー	16810g相当	84個
ぶどう	168100g相当	336房
りんご	56034g相当	186個
パイナップル	9606g相当	6.4個
キウイ（緑）	4736g相当	47個
みかん	10507g相当	70個
グレープフルーツ	9339g相当	31個
メロン	18678g相当	12玉
梨	112067g相当	373個
もも	42025g相当	168個
いちご	5423g相当	180個

いも・でんぷん類でビタミンC3362mgはこのぐらい

ふかしいも	16810g相当	84個
さつまいも（生）	13448g相当	67個
じゃがいも（調理済）	18678g相当	124個
さといも（生）	56034g相当	1120個
さといも（調理済）	67240g相当	1344個
じゃがいも（生）	12008g相当	80個

一般的食品でビタミンC3362mgはこのぐらい

チャーハン	336200g相当
とりから揚げ	336200g相当
ハンバーグ	168100g相当
豆腐ハンバーグ	168100g相当
お好み焼き	28017g相当

藻類でビタミンC3362mgはこのぐらい

焼きのり	1601g相当
あおのり	5423g相当
いわのり	112067g相当
塩昆布	-g
こんぶ	11594g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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